教育孩子时感觉很“纠结”？家长们应该注意这三点

　　对于很多家长来说，教育孩子的过程中充满了“纠结”：管得重了怕伤了孩子，管得轻了怕孩子不听话；不陪孩子怕孩子孤单，陪得多了怕孩子不独立；惯着孩子怕孩子不守规矩，给孩子定规矩又觉得孩子年龄还小，没有必要太严苛。那么，家长到底应该怎么做呢？美国国家教育委员会顾问、生物学教授、脑神经科学家约翰·梅迪纳在其著作《让孩子的大脑自由》中给出了答案。

　　1.善于鼓励，避免责骂。约翰·梅迪纳认为，大脑只有在“安全需求”得到满足之后，才会留出空间来考虑其它事情。家长在责骂孩子的时候，孩子的大脑会关注安全威胁的来源，也就是责骂本身，却很难将注意力集中在家长责骂自己的原因上。因此，父母在教育孩子的时候应该给孩子提供一个安全的环境，避免责骂孩子，而要善于利用鼓励和表扬的方式引导孩子。

　　2.“不远不近”，适度关注。家长要密切关注孩子的情绪变化，并耐心地与孩子建立良好的互动关系。不过，家长对孩子的关注也要有限度，研究发现，如果给予孩子太多关注，反而会影响家长与孩子之间的关系。（《别把孩子教成“妈宝” 养育孩子也得学会“断舍离”》）

　　3.赏罚分明，坚决执行。家长要为孩子制定一套清晰、明确的规则，并坚决执行。在孩子主动遵守规则的时候，家长要适时给予表扬；在孩子违反规则的时候，家长要坚决对其进行处罚，这样既能培养孩子的责任感，也能让孩子学会“己所不欲，勿施于人”，进而让孩子更容易与别人形成良好的互动关系。

　　值得注意的是，在教育孩子的时候，父母不能只针对孩子，还要以身作则。举例而言，约翰·梅迪纳认为，良好的夫妻关系有利于让孩子产生安全感，而恶劣的夫妻关系会给孩子的大脑带来极大的情感压力，影响孩子的大脑发育。因此，父母要尽量避免在孩子面前吵架，如果无法避免吵架，则应该在吵架之后当着孩子的面和解，这样能够降低吵架对孩子产生的负面影响。（唐义诚）

　　本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

　　中国心理学会心理学普及工作委员会供稿