闹市骑车易“伤心” 共享单车没骑对也会危害身体健康

　　现在，只要使用手机扫描车身上的二维码，就可以让使用者在花费较小的前提下，乘骑马路边上的任意一款共享单车。这种方便快捷的出行方式成了不少上班族的首选。但你知道吗？共享单车“骑不对”，也可能会给身体带来极大的危害。

　　闹市骑车小心“伤心”

　　共享单车是解决“回家一公里”的“神器”之一。每到上下班的时候，总会看到很多“骑士”骑着共享单车在马路上穿梭，与各种汽车并行，成为城市中一道亮丽的“风景线”。但据《生命时报》报道，比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集路段，都会增加心脏病发作的危险，主要原因是尾气污染。其中，骑车上班者所的受危险较大，因为在上下班高峰期，路上车辆较多，上班族吸入的尾气较多，同时还要耗费一定体力踩踏自行车，这样很容易引发供血不足。所以骑车虽然是一项很好的运动，但若穿行在污染严重的马路上，则弊大于利。

　　骑车姿势不对小心伤关节

　　如果被问到“你会骑车吗”，大多数人都会不假思索地表示“当然会”。但事实上，骑车也是一门学问，需要摆正姿势，姿势不对不仅不能起到健身的效果，还会危害身体健康。湖南省中医药大学第一附属医院脊柱一科主任医师杨少锋在接受《长沙晚报》采访时表示，骑单车是一种很好的有氧锻炼方式，但不正确的骑行方式也会影响健康。杨少锋提醒大家，骑单车应根据自己的身高选择合适的车型，调整车座的高度；在骑行时双肘关节应自然弯曲，身体稍微前倾；双下肢在伸直位时，膝关节稍微弯曲；不要长时间保持一个姿势骑车，而且连续骑行时间最好不要超过一小时，否则会导致肌肉紧张，造成腰椎、颈椎、腕关节、膝关节等部位的劳损。

　　骑完单车不洗手当心细菌交叉传播

　　随着气温转暖，骑共享单车的人越来越多，不少骑行者在使用共享单车时不戴手套，骑完之后也不去洗手。据《北京晚报》报道，人们在骑自行车时，因为活动量增加，手掌会出汗，此时如果没有戴手套等防护品，手上的细菌就会随着汗液附着在车扶手上，而扶手上的防滑纹路正是细菌滋生的理想场所。同时，由于不少共享单车都是“你骑完了我再接着骑”，使用频率很高，这就会造成手上的细菌被交叉传播。因此，如果有条件的话，大家最好自备骑车手套，若不使用手套，在使用完共享单车后，也要对手进行细致清洗。（赵鹏）

　　本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关，目前的主要研究领域为健康养生、临床医学、心理医学等。