母乳6个月后营养全无？这几个误区必须科普了

　　本文专家：孙希娟  国家一级公共营养师

　　本文审稿：李建美 国家一级健康管理师

　　经常听到身边的老人说，对于宝宝母乳喂养是最好的。那么母乳喂养究竟好在哪呢？下面我们一探究竟：

　　母乳是婴幼儿最天然的健康食品，可以提供其生长发育的营养物质。哺乳是人类的一种本能，但是随着人们观念的改变，纯母乳喂养率明显下降，混合喂养或纯人工喂养逐渐增多，但母乳在婴儿生长发育过程中的重要地位无可取代。

　　母乳喂养的优势在哪？

　　母爱是世界上最伟大的爱，母乳喂养不仅仅诠释了妈妈对宝宝的爱，更为宝宝的健康保驾护航。母乳会降低宝宝感染细菌的几率，增强新生儿抗病能力；母乳喂养有利于促进新生儿智力发育，是其他代乳品所无法取代的。

　　有的年轻妈妈觉得哺乳会使身材走样，其实哺乳会帮助妈妈尽快恢复体型，并促进子宫恢复，减少产后出血，婴幼儿虽然不能用语言表达自己的情感，但是妈妈的哺乳，会使新生儿得到安全感，不仅增进母子感情，也有利于宝宝成年后建立良好的人际关系。

　　想要乳汁好，妈妈一定要大补吗？

　　很多妈妈在出现乳汁分泌不足的情况后焦急万分，为了保证奶水充足, 听信各种催乳偏方，喝很多催乳汤如蹄膀、脚爪汤。而这些大多比较油腻，油腻食物催乳效果并不好，还容易造成脂肪过多堆积皮下, 引起肥胖。

　　可以适当喝一点比较清淡的鲫鱼汤，多吃一些水果和蔬菜，保证维生素和各种微量元素的摄入。产后食补一定不要摄入过量, 做法尽量选择清蒸，清炖的方式，可以减少油脂的摄入。另外让孩子多吸吮，会让乳腺容易疏通，有利于催乳。

　　母乳是越稠越好吗？

　　我们都知道，初乳蛋白质含量在10%，营养价值很高，看上去颜色有点发黄，是比较浓稠的，但是如果乳汁变稀了，给宝宝吃会没有营养吗？母乳真的是越稠营养价值就越高吗？

　　由于母体在不同时间阶段饮食及自身健康状况的改变，母乳是不断变化的，宝宝每一次吮吸，开始的乳汁看上去比较稀薄，以后的乳汁外观色白并比较浓稠。脂肪、乳糖和其他营养素较多一些，使婴儿有饱腹感。因此，哺乳时不宜把开始的较稀薄的乳汁挤掉，也不可未喂完一侧又换另一侧，这样才能保证婴儿吸收到全面的营养。

　　母乳六个月后真的会营养全无？

　　常常听说，母乳6个月后就没有营养了，或者宝宝一岁后就没有必要吃母乳了。这与很多职场妈妈的工作条件有关，很多人在返回职场以后，没有机会再哺乳宝宝，慢慢的转为人工喂养。

　　在母体健康，母乳分泌正常的情况下，宝宝六个月可以不再进行纯母乳喂养，并不是说母乳六个月后营养全无，可以添加一些婴幼儿配方米粉，因为宝宝在4-6个月之后，母乳中的铁元素无法满足宝宝生长发育对铁元素的需求，如果不添加辅食，容易造成宝宝贫血，但一岁以内主食仍然是奶，有条件的尽量继续母乳喂养。

　　如何进行科学喂养呢？

　　宝宝一旦哭闹，很多年轻妈妈的杀手锏就是赶紧喂，一哭就喂是新手妈妈们很容易走进的喂养误区。宝宝的肠胃活动能力十分有限；吃得太饱就会加重消化系统的工作负担，大脑中主管胃肠消化的区域兴奋时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，大脑智力发育会受到影响。

　　喂食过多，胃肠道产生较大的负担，使得消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱。

　　宝宝的辅食也很重要，根据不同的月龄，搭配谷类、蔬菜、动物性食物和水果。

　　在4-6月时最好的辅食是泥糊状食物，如胡萝卜泥、土豆泥、南瓜泥、苹果泥等，因为这个月龄的宝宝牙齿和消化器官还不成熟，胃容量也有限，在喝不下太多奶，吃固体食物又难消化的情况下，要满足宝宝成长所需的营养，泥糊状食物就非常重要； 4～6个月学习和训练吞咽和咀嚼能力的关键期，如果泥糊状食物添加不好,对宝宝后期语言发育会有不良影响；7个月大的宝宝则可食用碎菜、蛋羹等， 10个月的宝宝可以适当地服用软饭、挂面等都没有问题。辅食的添加是一个循序渐进的过程。

　　每一位小宝宝都是父母的掌上明珠，父母应充分了解婴幼儿喂养知识，根据自身情况选择最适合孩子健康成长的喂养方式。