白开水、淡盐水…晨起第一杯水，你喝对了吗？

科普中国 2016-06-27

在我们的身体中，水分占70%左右，婴儿身体中的水分更是高达80%。经过一夜的睡眠，人在清晨时身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那么，问题来了——起床后第一杯水该喝什么？喝多少？又有哪些讲究……一起来听听营养师的建议吧！

责任编辑：优优

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