患上拖延症了？别担心，药方在这里！

　　导读：

　　不到最后一秒，坚决不起床？周末早早就醒了，还是赖在床上懒得动弹？刷刷微博，逛会儿朋友圈，一天就这样过去了……小伙伴们，这些情况你都中枪了吗？小心拖延症来袭哦！拖延症者的内心是怎么想的，他们的大脑又是怎样运作的？担心自己患上拖延症了？别着急，药方在这里哦！

　　你真的知道什么是拖延症吗？

　　为什么你会成为个深度拖延症患者，每件事都要拖延到最后一刻？其实，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

　　患拖延症的人都在想些什么？

　　我们每个人的大脑里面都有一个理性决策者，但是拖延症患者的脑子里还有一只及时行乐的猴子。平时没有什么不一样，但是一旦发生了什么情况就会暗示自己及时行乐。理性决策者决定做一些实际的工作，但猴子不喜欢这个计划，于是它会做很多与计划无关的事情，最后猴子战胜了理性决策者。猴子没有过去的记忆，也没有未来的概念，它只关注两件事：简单和开心。