关于备孕的这些误区，你中招了吗？

　　孕育小生命是一个喜悦而庄严的神秘体验，夫妻如同将一株幼苗精心培育成郁郁葱葱的参天大树，插秧、浇水、施肥，在孕育希望的旅程中呵护备至。这一过程漫长而又充满期待，夫妻从备孕开始就绞尽脑汁地给即将到来的小天使营造健康的生长环境，小心谨慎之余还会被各种误区困扰。

　　误区一：等到经济条件成熟再怀孕

　　由于生活和工作压力原因，很多人在最佳生育年龄打拼事业，等到准备要宝宝时已不知不觉年过30岁。虽然提倡晚婚晚育，但不是越晚越好。据美国生殖医学分会报告，不孕率随年龄增加而增加，20多岁的女性不到20%，而30多岁的女性几乎达到20%，40多岁的女性则为30%。女性在生育能力最强的年龄使用化学避孕手段，之后出现受孕问题的可能性也比较大，因为这些手段干扰了激素的正常分泌。

　　误区二：身体倍棒没必要做孕前检查

　　有些夫妻虽然看上去健康，但是很多隐形病症是表面难以观察的，比如染色体异常、精子碎片化等，需要专业的检查才能发现隐患所在。夫妻双方进行孕前检查是保证优生的必要条件之一，通过医学检查和优生优育指导，查找有碍怀孕的高危因素并及时医疗干预，可减少流产、胎儿畸形、妊娠期并发症等状况的发生。孕前检查有利于降低出生缺陷率和孕妇死亡率，最晚应在受孕前3个月进行。

　　误区三：补充足够叶酸就能预防胎儿畸形

　　医生通常要求准妈妈孕前3个月开始每日服用400微克叶酸，以防因孕妇缺乏叶酸而出生神经管发育畸形的婴儿。然而，引起胎儿畸形的因素很多，服用叶酸只预防孕妇因缺乏叶酸而引起的新生儿神经管缺陷的发生，而不是万能的预防新生儿畸形药物。对于并不缺乏叶酸的准妈妈来说，注意饮食中的补充就足够了，因为叶酸广泛分布于动植物食物中，如动物内脏（肝、肾）、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜、水果及坚果等食物。

　　误区四：算好排卵期，只要“努力”就能怀上

　　有些夫妻认为，计算好排卵期、减少同房次数让丈夫“养精蓄锐”，就能怀上健康聪明的宝宝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留太久，使精子老化、活力欠佳，导致形成的受精卵质量不高。此外，准备受孕前，同房过频会使精液稀薄，精子数量少。一般来说，正常夫妻每周同房1～2次。

　　误区五：听信“酸儿辣女”等民间俗语

　　“酸儿辣女”的说法毫无科学根据，胎儿性别是由染色体决定的。怀孕后，妈妈出现食欲下降、嗜酸、嗜辣，甚至想吃平时不喜欢碰的食物等现象，均属于正常的妊娠反应。这是因为孕后内分泌活动改变，胎盘分泌出绒毛膜促性腺激素抑制胃酸分泌，从而降低了消化酶活性，影响食欲与消化功能。一般人绒毛膜促性腺激素在怀孕后1个月左右开始增多，2个月达到高峰，这也就是孕妈妈为什么在怀孕初期偏爱酸食的原因所在。而有些孕妇偏爱吃辣，则是个体对刺激性食物的偏好。

　　如果希望宝宝从受孕之日起就拥有健康，就一定要制定科学、翔实的孕前计划，不要听信没有科学依据的谣言，最终通过学习和自身健康的调适，好“孕”自然会来到身边。

　　本文由河南省新乡市中心医院妇科肿瘤主任医师刘国燕进行科学性把关。

　　本文由科普中国中央厨房出品，监制：人民网乐享健康。