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没有全民健康，就没有全面小康。2023年是全民健康生活方式行动启动16周年，也是“三减三健”理念落地实施第6年。“三减三健”理念提出和落地实施是全民健康生活方式行动对健康中国建设的重要贡献，已成为我国慢性病防控和健康生活方式倡导的重要抓手。

你知道“三减三健”吗？

“三减三健”之“减糖”要有决心

《“三减三健”之“减糖”要有决心》生动直观地介绍了如何去减少糖类摄入。每人每天添加糖摄入量，不超过50克，最好控制在25克以下。日常中我们怎么控制这个量以下呢，一是一定要少吃甜食点心之类的食物，这里面的含糖量可不是你能想象到的。二是多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。

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“三减三健”之减油要科学

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“三减三健”之“减盐”要有技巧

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健康生活方式从“减盐”做起

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6种全民健康生活方式——“三减三健”具体都指啥？全文来了

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这几种疾病都与肥胖有关！体重超过这个数，你就危险了！

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体重和头发哪个是你的“必选项”？

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健身会让骨骼“老”得更快？这样运动骨骼更“年轻”

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晨跑锻炼好处多，竟然还能跑出“病”？健身爱好者务必警惕！

运动达人们需要警惕的是，运动的同时，跟腱炎可能也已经悄悄地靠近了......

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“爬行运动”火出圈，真的有用吗？有什么禁忌？

最近，“爬行运动”突然就火了！

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“本草纲目”跳了那么久为何你还没有瘦？

一提到减肥，相信不少人难以绕开的是“管住嘴，迈开腿”这条经典道路。这似乎也是减肥届多年屹立不倒的真理。但是鱼与熊掌难以兼得，减肥族们常常是迈开了腿，却管不住嘴，最终闹出“运动反而变胖”的笑话。

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