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《中国居民膳食指南》倡导：成人每日食盐摄入量不高于5g（一个啤酒瓶盖平装满一盖的盐量）。自2019年起，全民健康生活方式国家行动办将每年9月15日所在的第三周确定为“9·15”中国减盐周，谐音“就要5g”。健康，从管理“盐”值开始。

吃盐，从来都不是一件小事

“盐”多必失！吃盐这件小事暗藏大学问，快来看看你吃对了吗？

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湖南医聊12评论

低盐饮食对肾脏的好处，你知道吗？

医路肾康15评论

盐过量的危害：受伤的可不止是肾脏

医路肾康27评论

舌尖上的福建：“闽盐”原来是这样生产出来的！

福建省科学技术协会31评论

2块和20块的盐，到底有啥区别？选错真的影响健康

科普中国新媒体565评论

科普作品展 | 高血压更要注意“盐值” 揭秘高血压与盐的关系→

福建省科学技术协会13评论

盐吃太多，身体“齁”着的迹象，不只是想喝水，还有这几种！

有来医生1414评论

食用盐多种多样，它们都适合哪类人群？

浙江省科学技术协会4评论

煮海为盐！古代“山东人”用“大头盔”煮盐？

天津国家海洋博物馆1225评论

盐吃多了也会伤胃么？

中华医学会6评论

科普一下 | 低盐饮食有助于预防2型糖尿病？

科普时报19评论

盐与高血压之间的那些事儿，一“盐”难尽啊！

医路肾康90评论

食盐为什么要加碘？

星空计划6评论

海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选？很多人都吃错了

北京科技报社314评论

盐——餐桌上的“头号杀手”，大部分人超标！5个迹象提醒你盐吃多了

杨志平7评论

为啥是“限盐”而不是“戒盐”

中华医学会1157评论

“盐”于律己，方能延年益寿

中华医学会543评论

一把盐吃出4种病！做好这几点，降低心率衰竭的死亡风险！

科普中国新媒体1255评论

盐，人类最早发现并食用的矿物

侠客地理883评论

这类人换盐吃，每年能减少100万人死亡！你家吃的什么盐？

科普中国1321评论

糖尿病患者都有“代糖”，我们高血压患者有没有“代盐”？

科学辟谣4评论

“盐多必痴”到底是因为什么？

北京科协1269评论

还在高盐饮食？小心免疫力下降！

智慧农民6评论

如何让健康与美味共享？

#千万IP创科普#《食品安全——健康生活从限盐开始》

《食品安全——健康生活从限盐开始》创作者是江山市杨连芬、阮琪。盐被誉为“百味之首”，是人们在烹饪过程中不可缺少的一种调味品。然而，过多的盐摄入与高血压、脑卒中、胃癌和全因死亡有关，《中国居民膳食指南（2022）推荐成年人每天摄入食盐不超过5克，即钠含量不多于2克。该科普视频介绍了生活中如何限减盐，并用几个生活中的小招介绍限减盐的方法。

浙江省衢州市科学技术协会14评论

低盐饮食小技巧，让美味与健康同行

盐是我们日常饮食中不可或缺的调味品，适量的盐可以增加食物的风味。但是，摄入过多的盐会给身体带来很多危害。

中华医学会54评论

拒绝“高盐值”！心衰患者学会这样食盐，健康美味两不误

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湖南医聊19评论

世界卫生日：难以舍弃的口味？“钠”不行！口重更应该减盐！

减盐的难点是什么？一份最新的消费者调查结果显示，“难以舍弃口味”是重要因素。食品营养专家提示，控盐主动权在每个人的手中，“口重”更应注意少吃盐。

科普中国2067评论

减盐的难点是什么？最新调查显示：“重”口难调！

中国健康知识传播激励计划17评论

家庭生活中怎样做到低盐饮食？

漫医5评论

少吃盐是最好的“降压药”！专家两个口诀教你日常限盐

重庆科技报130评论

减盐不减味的烹饪密码

中国好营养41评论

“吃出来的健康”系列 | “高盐值”危害健康！6条减盐技巧要记牢

人民网科普-食品安全475评论

营养百答 | 过量食盐危害多，隐形盐藏在这些食物

中国好营养9评论

“吃出来的健康”系列｜低盐饮食到底是什么？医生建议这样吃

人民网科普-食品安全699评论

“汇聚·吃出来的健康”系列｜限盐能降低高血压？这几招限盐方法请查收！

人民网科普-食品安全1089评论

【创作培育计划】少吃了不行，吃多了有害？盐，究竟该怎么吃

星空计划12评论

被忽视的盐来源：榨菜

李雷216评论

盐吃多了更容易得糖尿病！这5个症状，好多人都忽略了...

华西医生608评论

2颗话梅1克盐，生活中的“隐形盐”原来这么多！

北京科学中心1058评论

警惕隐形盐！拒绝“重口味”！

科普中国430评论

误区

吃盐少≠摄入得少！这10种经常吃的食物，竟是“隐形盐大户”

科普中国新媒体87评论

全民换盐热潮？天天喝竹盐水就能远离医生了？

科普中国科学视界118评论

健康生活方式月 | 推荐少盐少油，是否不进油盐就更健康？

中国好营养69评论

食用盐不安全了？吃碘盐能防辐射？来看专家解读

北京科技报社2162评论

“营养知多少”系列｜彩色高档盐更天然、更健康吗？有益但帮助有限

人民网科普-食品安全890评论

甲状腺疾病高发，是食盐加碘惹的祸吗

中华医学会8评论

食品安全 | 网红盐是有真“盐值”还是“智商税”？专家建议“擦亮眼睛”

人民网科普1170评论

彩色高档盐更天然、更健康吗？

范志红_原创营养信息1151评论