洗个热水澡就能减肥吗？

　　估计看到标题

　　各位应该跟蝌蚪君当时的反应是一样的

　　这肯定是个谣言！！！

　　世上哪有这么的好事？

　　轻轻松松就能减肥不存在的！

　　然鹅

　　这还真是有可能的

　　而且不光能减肥

　　还能控制血糖含量

　　去年，拉夫堡大学的运动生理学家史蒂夫·福克纳博士进行了一项研究，他让14名志愿者分别泡1个小时的热水澡或者进行1个小时的骑行，然后研究人员监测他们卡路里消耗量以及此后24小时内的血糖指标。

　　骑一小时自行车消耗的卡路里肯定是更多，达到了630大卡，但令研究人员没想到的是泡一小时热水澡大约可以消耗140大卡的热量，也就是相当于你散步了半小时！

　　而且在餐后血糖峰值方面，泡热水澡的人比骑自行车的人要低10%。

　　为什么洗热水澡会带来如此神奇的效果呢？福克纳博士认为热休克蛋白是其中的关键。

　　热休克蛋白是从细菌到哺乳动物中广泛存在一类热应激蛋白质。

　　当有机体暴露于高温的时候，就会由热激发合成此种蛋白，来保护有机体自身。

　　在糖尿病人身上，热休克蛋白含量很低。所以福克纳博士认为热休克蛋白或许能够帮助胰岛素起作用，从而帮助二型糖尿病病人控制血糖和体重。

　　当然，这并不意味着你就可以把健身卡退了，然后天天去澡堂子里泡着，毕竟泡澡和锻炼消耗的热量差距还是很大的（泡澡控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人）。

其实，除了泡澡，在我们的日常生活里还有很多奇怪的减肥方法。比如

　　接吻

　　美国印第安纳州汉诺威学院的布赖恩特•斯坦福德教授研究发现，如果情绪对路，情侣间的拥吻每分钟最多能燃烧2大卡的热量。

　　这是因为亲密举动能提高后叶催产素水平。

　　看恐怖片

　　《每日邮报》报道中称，威斯敏斯特大学的科学家对十位观看电影的志愿者做了测试，根据他们的心跳速率、呼吸来判断在观看电影时使用了多少能量。

　　科学家们发现，参与测试的志愿者观看恐怖片时，90分钟内消耗了113大卡，可抵消吃一小块巧克力棒产生的热量。

　　科学家们还表示，剧情越吓人，越能燃烧脂肪。

　　开怀大笑

　　美国范德堡大学在《国际肥胖杂志》上刊文称，玩命大笑15分钟可以燃烧40大卡的热量。

　　这3种方法，看起来还不如泡澡靠谱呢，我甚至怀疑他们的研究是为了拿搞笑诺贝尔的。

　　不过，下面蝌蚪君要给大家介绍的这种方法那是相当的靠谱。

　　HCG

　　HCG，人绒毛膜促性腺激素，是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白。你可以通过注射HCG来减肥。

　　这种方法确实有效，不过要注意两点：

　　第一，要在医生的指导下，因为注射HCG很有可能会引起一些副作用。

　　第二，每天只能吃500大卡的食物。

　　500大卡是什么概念，看看这个视频你就知道了，正常人一顿饭都要超过这个数值。

　　所以看完了这个视频，我决定还是选择运动完后，和对象泡个澡，一边看恐怖片，一边接吻，并时不时的开怀大笑吧~