“竖蛋”迎春、粘雀嘴，这些春分习俗你知道吗？

　　本文审稿:邵林，古代民俗文学科普作者

　　今日5时58分，我们迎来了春分节气。春分当日，太阳到达黄经0°（春分点），昼夜长短平均，今日是春季九十天的中分点，故称“春分”。

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　　春分一到，雨霁风光，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香。

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　　春分·三候

　　玄鸟至：春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。

　　雷乃发声：春分后五日，“雷乃发声”，古人认为，阴阳相薄为雷，春分过后，阳气渐盛，逐渐开始打雷。

　　始电：再五日，“始电”，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。

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　　春分·习俗

　　吃春菜

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　　“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

　　送春牛

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　　把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。

　　竖蛋

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　　“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。

　　粘雀嘴

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　　家家吃汤圆，还煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子来破坏庄稼。

　　放风筝

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　　春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有两米高，小的二三尺。

　　春分·养生

　　一、适时添衣。春分后天气日渐暖和，但昼夜温差较大，不时会有寒流侵袭，而且雨水较多，甚至阴雨连绵。此时要注意添减衣物，注意下肢及脚部保暖。老人和小孩由于抵抗力较差，容易患感冒等疾病，因此在适时添减衣物的同时，可以多晒晒太阳。

　　二、养护好肝脏。肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。多吃一些大枣、菠菜等食物，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体的免疫功能。

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　　三、调理情志。春分时节，人体的血液和激素处于相对的高峰期，而多变的气候容易导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，所以要避免情绪的波动，应该多去户外散步、踏青，使情绪保持愉悦舒畅。

　　四、适度锻炼。春天是万物复苏，风和日丽的季节，这对人体健康非常有益，应尽量多参加体育活动，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，有助于强健身体各个脏腑的机能。但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈。

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　　春分·诗词

　　泊船瓜洲

　　王安石（宋）

　　京口瓜洲一水间，

　　钟山只隔数重山。

　　春风又绿江南岸，

　　明月何时照我还？

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　　癸丑春分后雪

　　苏轼（宋）

　　雪入春分省见稀，

　　半开桃李不胜威。

　　应惭落地梅花识，

　　却作漫天柳絮飞。

　　不分东君专节物，

　　故将新巧发阴机。

　　从今造物尤难料，

　　更暖须留御腊衣。

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　　春分

　　长卿

　　日月阳阴两均天，

　　玄鸟不辞桃花寒。

　　从来今日竖鸡子，

　　川上良人放纸鸢。

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　　蝶恋花

　　葛胜仲（宋）

　　已过春分春欲去。

　　千炬花间，作意留春住。

　　一曲清歌无误顾。

　　绕梁馀韵归何处。

　　尽日劝春春不语。

　　红气蒸霞，且看桃千树。

　　才子霏谈更五鼓。

　　剩看走笔挥风雨。

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　　踏莎行

　　欧阳修（宋）

　　雨霁风光，春分天气。

　　千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

　　薜荔依墙，莓苔满地。

　　青楼几处歌声丽。蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。