倒立也能减肥？投机取巧小心猝死

　　最近，随着一股股冷空气南下，我国各地气温骤降。为了抵御寒冷，很多人拿出了秘密武器，比如各种款式的秋衣、毛衣、马甲、棉衣，再比如……秋膘。 

　　贴秋膘是一种很古老的传统，也是很多人在秋天大快朵颐的借口。但是，正所谓“请神容易送神难”，这好不容易……呃，其实也蛮容易贴上的秋膘，要想再揭下去可就难了。而且时光如飞，冬天转瞬即逝，没了宽大冬衣的掩护，不少人很快就会面临“冬天没减肥，春天肉成堆，夏天没人追”的尴尬境地。为了快速甩“膘”，一些人就动起了投机取巧的歪脑筋，比如倒立减肥。 

　　倒立减肥，就是让想减肥的人长时间保持各种倒立姿势，利用肌肉的紧绷过程提高糖、脂肪的消耗量，从而实现消耗热量、减肥减脂的目的。这种方法一经提出就受到热捧——既能减肥，还不用剧烈运动，顺便还可以架个手机追剧看爱豆，简直不能再完美。 

　　不过，你可不要太得意，你知道么，倒立太久可能会猝死哦。 

　　倒立减肥（图片来源：百家号） 

　　倒立引起的猝死，跟我们身体里最重要的一根血管——主动脉有关。 

　　主动脉，就是人们俗称的大动脉，它是一根从心脏左心室发出，向上向右再向下略呈弓状的一根动脉血管，也是人体内最粗大的动脉管，主要功能就是向全身各处输送血液。因为承受着特别大的压力，所以主动脉的动脉壁是由内膜、中膜和外膜三层加固的。 

　　在正常情况下，这三层保护足以让主动脉应付巨大的血压。但是，当你倒立时，大量血液在重力作用下会向你的上半身涌。这时，虽然心脏在努力地将血液压回去，奈何血液太多太重，主动脉就遭殃了。因为承受了过大的压力，主动脉的中膜终于不堪驱使发生了病变，形成了一个空腔结构，这就是“主动脉夹层”。 

　　这个空腔，或者说夹层向内撑又会把内膜撑破。这时候，主动脉的里面实际上就有了两个腔体，原来运输血液的叫作真腔，中膜病变形成的叫假腔。真腔中的血液顺着内膜的伤口流入假腔，假腔就会进一步膨大，轻则压扁真腔，让血液流动出现bug，重则挤爆外膜，形成体内大出血，危及生命。 

　　主动脉夹层发病过程（图片来源：网易） 

　　引起主动脉夹层的主要原因就是长时间的血压过大，除了长时间倒立外，高血压也是一种诱因。很多肥胖患者本身就是高血压患者，如果他们经常倒立减肥，发病的风险更高。统计发现，主动脉夹层的发病率能达到十万分之六，发病人群还呈现逐渐年轻化的趋势。 

　　大部分主动脉夹层发病时最显著的特点就是会引起剧烈的疼痛，但因为很多医生的经验不足，容易把主动脉夹层误诊为另一些能引起胸部剧痛的疾病，比如急性心肌梗死、气胸、返流性食道炎等。区别它和其他疾病的重要依据就是，主动脉夹层引起的疼痛是强烈的撕裂样疼痛，这种疼可以说是难以忍受的。发生主动脉夹层，必须及时就诊，药物加手术双管齐下还是能把患者从死亡线拉回来的。 

　　总之，减肥没有捷径可走，管住嘴、迈开腿才是正道，投机取巧的方法不可取。