这根血管千万不能堵！注意这4点帮你远离危险

如果把人体比作一台燃油机，那血管就像输油管。油管堵了，燃油机没法正常运转。血管堵了，器官也就没法正常工作。

随着年龄的增长，血管也会发生一些生理性不可避免的改变，出现血管老化，年龄本身就对血管有独立的影响作用，再加上年龄的增长，人们不可避免的暴露于各种因素中，如吸烟、饮酒、高血压、糖尿病等。这些与年龄一起作用颈动脉，引起动脉粥样硬化。

大脑是身体的「总司令部」，而「颈动脉」则是负责为大脑供血的主要血管，当颈动脉出现堵塞，就有可能出现脑缺血的情况，具体表现为头晕乏力、记忆力减退，甚至认知能力下降、肢体麻木等。

这是大脑输送血液的管道，非常非常的重要，一定要注意好好保护。

颈动脉在哪里？

稍微转一下头，脖子上会突出一块儿肌肉，这块肌肉叫做「胸锁乳突肌」。颈动脉就从这块肌肉的后面穿过。

把手指放到颈部气管的两侧，稍向肌肉里侧摸一摸，能感觉到跳动的地方，就是颈动脉了。脖子两侧各有一条。

血管为什么会狭窄？

随着年龄的增长会发生不同程度的结垢、老化，用医生的话就叫「动脉粥样硬化」。

当颈动脉发生粥样硬化时，血管管腔会变窄，表现为「颈动脉狭窄」。

颈动脉变窄后，大脑会缺血，出现头晕、记忆衰退等症状。更为严重的时候，当颈动脉内像水垢一样的硬化斑块发生脱落时，会随血流上行到大脑，堵塞那里更细的脑血管，从而导致脑梗死。

统计发现，约 15%～20% 的缺血性脑卒中（中风）和颈动脉狭窄有关。

怎么知道颈动脉是否狭窄？

当你出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时，不要忘了颈动脉狭窄的可能。建议及时去正规医院检查明确。

如果需要确认狭窄的程度，明确血流量等，医生可能会建议做一个叫做「DSA 血管造影」的检查，它能精确显示血管情况，被作为诊断最重要的「金标准」。

另外，建议年龄大于 40 岁并符合下列任何一种情况的人，定期查颈动脉彩超：

三高、心房颤动、吸烟史、明显肥胖

发生过中风

发生过短暂性脑缺血

颈动脉狭窄是否都需要治疗？

不一定。

仅发现「颈动脉内膜增厚」的人，可以先改善生活方式，戒烟、适量运动和低盐、低脂、低糖、低热量饮食。同时，每年复查颈动脉彩超一次。

而其他情况的颈动脉狭窄，医生会结合症状以及狭窄的程度，决定是采用药物治疗还是手术治疗。

如何预防颈动脉狭窄？

1控制「三高」

高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成伤害，所以对于有「三高」的朋友，按时按量遵循医嘱吃药，务必要控制好血压、血糖、血脂。

可以备上家用电子血压计和血糖仪，定期了解各指标的情况。

2调整饮食，适量运动

少吃肥肉、猪油、骨髓。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。

少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。

坚持运动，保证每周运动 4～6 次，每次 30 分钟以上。

3坚决戒烟、避免二手烟

吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等，导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。

同样的，也要尽量避免二手烟。

4定期体检

即使是「完全」健康的人，随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄，只是狭窄程度可能较轻。在做好生活习惯预防的同时，也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。

最后小编希望大家都能警惕颈动脉狭窄、做好预防，远离中风。保护好自己的身体既是对自己负责又是对家人负责，如有疾病，请前往正规的医院就医。