去高海拔地区旅游时怎样预防高原反应

　　1979年9月27日，世界旅游组织确定世界旅游日。说起旅游，今天我们就来谈一下如何预防高原反应！

　　久居平原地区的人在高原地区很容易感到不适，出现诸如头痛、头晕、失眠、心慌、恶心、呕吐等症状，称为“急性高原病”。要预防或减轻高原反应，需要注意在进入海拔3000米以上的地区之前先在较低海拔地区停留3～5天，使身体有时间适应，必要时准备一些吸氧设备以应急；进入高原前避免感冒和过度劳累；控制体力活动的量，控制情绪；心脏病患者、呼吸系统疾病患者等不宜进入高原活动。

　　关键词：高原反应

　　版权所有少年儿童出版社，鼓励任何不用于商业性质的传播