15分钟教你了解高血压(一)公众号:科普社 2016-05-09 |
区区15分钟的时间,可以做什么?
可以让忙碌于课堂的学生伸伸懒腰,起身到走廊里走两圈透透气,做个眼保健操来休息放松一下疲惫的双眼;可以让肩负着沉重工作任务的上班族活动活动僵硬的脖子,去办公室对面的开水间倒一杯清茶来放松一下紧绷的神经;可以让远行的游子打开MP3,放几首音调悠扬宛转的老歌来寄托一下淡淡的感伤。也可以让打开这本书的读者看完这段简短的小引,对自己的健康有进一步的认识,更清楚如何维护自己的身体健康。
所以.在忙碌完其他必不可少的事情以后,不妨再为你的健康预留15分钟。
今天我们一同了解一下“高血压”!
高血压有无症状?
高血压病起病较为缓慢,患病早期很可能没有明显的自觉症状,很多患者在体检时才发现血压升高。部分患者在高血压病早期,可在劳累、精神紧张、情绪激动、受寒、失眠等情况发生时,自觉头痛、头胀、头晕、眼花、耳鸣、心慌、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、腰膝酸软、烦躁易怒等不适症状。这时血管还没有发生器质性变化,但要注意监测血压,及时进行高血压防治,血压是可以得到有效控制的。少数患者则直到心脏、大脑、肾脏等脏器损害后才发现自己患有高血压病。长时间高血压会产生哪些损伤?
如果高血压病没有引起重视并及时诊治,血压升高程度会逐渐加大,在休息后也很难降至正常水平,并且对心脏、脑血管与脑实质、肾脏、眼底、全身大小动脉造成损害。
事实上,高血压本身并不可怕,血压高有的只在部分人有些症状,甚至影响不到工作生活。可怕的是长期高血压得不到有效控制而带来器官损伤与并发症。高血压损伤心脏、脑、肾脏、眼底、大动脉等重要器官,出现并发症并很可能会导致死亡,而致残则是经常性的,因此,高血压患者要重视血压升高对靶器官造成的损害。
如何正确测量血压?
按照家庭血压监测中国专家共识的建议:自测血压时被测量者应在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟。测血压时,将捆绑袖带的上臂放在桌子上,与心脏同一水平,两腿放松、落地。也可采用更舒适一些的落座条件,比如沙发等稍矮一些的座位,但应尽可能确保捆绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。血压计压力应比血压值高10~20mmHg(加压至脉搏消失后再上升10~20mmHg)。放气的速度不宜过快,大约每秒下降2~4mmHg,过快或过慢都会影响准确性。如果用半自动电子血压计,可更容易控制放气的速度。
紧急降压方法,你都知道吗?
高血压患者难免会遇到需要临时紧急降压的情况,如各种原因造成血压升高过快,出现明显的头晕、头痛、头胀等不适,此时不进行适当的降压处理,可能导致血压进一步升高甚至引起高血压急症。处理这类血压升高过快的方法是合理使用短效的降压药,以前常用硝苯地平和卡托普利片,咬碎后舌下含化。现在已经不提倡用硝苯地平了,因为它可以反射性地引起心率加快,而且降压作用明显,如果是心肌梗死、高血压脑出血压引起的血压过度升高,反而增加其他风险。目前可以用的是短效的卡托普利片,咬碎后舌下含服,常用剂量是6.25~12.5毫克,每20~30分钟重复一次,症状不缓解应该送医。
(本文有删减)
责任编辑:优优
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