给原发性高血压患者三个锦囊

　　生活习惯要改变少吃或不吃甜食，控制体重、防止超重。限盐(小于5克／日)，增钾(多吃海产动植物)。能自我控制情绪，保持愉悦心态，避免紧张或激动。戒除烟酒。坚持体育锻炼，训练强度须依个人健康状况而异，如练太极拳、散步等。

　　血压变化应注意有条件测血压者，可在清晨刚醒而未起床时，测基础血压，有利于调整药物，但勿因某次偶测血压值而自行加减药物。必要时作24小时血压监测。服扩张血管药物者，特别是老年人，要防止体位性低血压，由卧位改变到立位或转头时应缓慢，以防摔伤。

　　药物治疗遵医嘱长期血压升高，常导致左室肥厚或伴心律失常，应及时进行有效的抗高血压治疗，切勿擅自停药，坚持定期复查。高血压者伴有高脂血症，冠心病的发病率高，采用血脂康可消除心绞痛、胸闷、气短等症状，β－受体阻断剂有抗心绞痛和抗心律失常作用。一旦出现持续性心绞痛，用药不缓解，应立即拨打急救电话。严冬、酷暑季节变化对血压均有影响，注意及时增减衣物。阜外心血管病医院