向糖尿病“说不” 三级防控措施对抗糖尿病

　　糖尿病是一种累及多脏器的慢性终身性疾病。随着医疗技术和生物制药技术等的发展，糖尿病患者的生存质量已经得到了明显提高，但由于糖尿病患者人数较多，且趋于年轻化，所以糖尿病的危害仍不容小觑，大家要积极防控糖尿病。今天，人民网科普中国联合达医晓护为大家简单介绍一下糖尿病的三级防控措施。

　　一级防控：着眼于可控因素，防止或减少糖尿病的发生

　　引发糖尿病的原因一般包括遗传和生活两个方面，其中，遗传方面的原因属于不可控因素，生活方面的原因属于可控因素：

　　1.遗传方面：与普通人相比，有糖尿病家族史的人更容易患上糖尿病。

　　2.生活方面：一些不良的生活习惯会引发糖尿病，所以要想预防糖尿病，就要保持健康的生活习惯。具体而言，要保证充足的睡眠、戒烟限酒、合理膳食、坚持适当运动、控制体重、保持积极乐观的心态等。

　　二级防控：特殊人群要积极对血糖进行干预

　　糖尿病的高危人群、糖代谢紊乱患者、空腹血糖受损人群等要积极对血糖进行干预，干预方式包括行为干预和药物干预：

　　1.行为干预：主要是“管住嘴、迈开腿”，即控制热量摄入、加强运动、保持体重。

　　2.药物干预：在医生的指导下坚持服用降糖药物。

　　此外，糖尿病的高危人群还要定期接受体检，并有意识地监测血糖。

　　三级防控：糖尿病患者要坚持治疗

　　糖尿病本身并不可怕，可怕的是它会引起一系列并发症，所以如果患上糖尿病，除了要保持健康的生活习惯外，还要在医生的指导下坚持治疗，治疗原则包括以下2点：

　　1.尽可能地控制血糖，使其处于或接近正常范围；合理使用降压药，维持理想血压。服药过程中要谨遵医嘱，不可擅自停药或换药。

　　2.定期进行全面的身体检查，了解自己的身体情况，一旦出现异常就要及时就医。

　　作者：上海市第六人民医院急诊科 张海娣

　　本文由上海市第六人民医院急诊部主任护师魏薇萍进行科学性把关。

　　“达医晓护”供稿