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如何提高睡眠质量？

上传时间：2022-07-22 15:56

中华医学会

原创

睡眠

中华医学会

传播普及健康知识，提高公众健康素养

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视频简介：本视频重点提示提高睡眠质量的原则即遵循睡眠规律、养成良好睡眠习惯，并介绍了具体有益睡眠的方法和需要纠正的不良习惯。对有睡眠障碍人群有一定指导意义。

评论

坚持不懈。

贡生级

早睡早起。

2022-07-22

继续再科普

贡士级

养成良好的睡眠习惯，不熬夜，按时起床

2022-07-22

赵煜123456

进士级

👍

2022-07-22

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