[科普中国]-被称为“人生最后一次骨折”？专家全面解析髋部骨折

髋部骨折是发生在老年人群体中最常见的骨折之一，由于髋部骨折对老年人的身体健康危害严重，因此被称为“人生最后一次骨折”。随着人均寿命的延长和社会老龄化的加剧，老年人髋部骨折发生率有了明显的增加。那么，髋部骨折后该如何治疗呢？老年人又该如何预防骨折呢？一起来看看专家怎么分析。

髋部骨折后必须手术吗？

70岁以上的老年人容易合并患有高血压、糖尿病等疾病，如果出现髋部骨折了，若要进行手术治疗，医生需要慎重考虑手术给老人带来的创伤，全面评估可能面临的各种风险。但若选择不手术，患者长期卧床也会引发相应的并发症，严重者甚至会危及生命。因此，医生建议，在评估结果合适的情况下还是尽可能地采取手术治疗，手术成功后，病人的生活质量也会得到较大的提高。

髋部骨折后需要多久康复？

股骨粗隆间骨折和股骨颈骨折是老年人中常见的两类髋部骨折。股骨粗隆间骨折要进行内固定，愈合时间大概为6~8周。股骨颈骨折的手术方式更加简单，一般只需人工股骨头或全髋关节的置换，患者在术后短则3天、长则1周就可以下地正常活动。手术后能够较快地改善患者的身体和精神状况，治疗效果也是显而易见的。

髋部骨折后怎样进行日常护理？

医生建议，髋部骨折的病人在术后恢复期间可以躺在床上进行简单的上下肢训练。通过练习双腿并举、交替抬腿等下肢活动，有利于保持肌肉力量、防止骨量丢失。同时，病人也可以举小哑铃活动上肢，此举能够改善身体状况、促进恢复。在条件允许的情况下，请专业的康复师辅导病人进行康复锻炼也不失为护理的好方法。

如何预防老年人骨折？

骨质疏松是导致老年人髋部骨折的一个重要原因，由于老年人多伴有骨质疏松，并且骨折前患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病，一旦发生骨折往往很难愈合。因此，预防骨折对老年人来讲尤为重要。

首先，一定要预防老年人跌倒，老年人最怕跌倒，大部分老年人骨折是因为跌倒引起的。建议平常给老人穿的鞋子要选择防滑的材质，并且家里的家具应该稳固，不能摇摆晃动。若是家里的老人走路不稳，可以为其配备拐杖和U型助行器来帮助身体保持平衡、预防摔倒。

其次，保持规律的锻炼也可以预防骨折的发生。医生建议老年人平时可以加强腰部及下肢的功能锻炼，训练肌肉力量。通过肌肉锻炼，可以增加身体的平衡性，有利于保持良好的大脑调节能力和关节的灵活性，从而减少跌倒的发生。

另外，要想预防骨折，饮食上也需要多加注意。蛋白质是保证肌肉分解的关键，老年人日常要多吃奶类、豆类等含钙量较高的食物，保证蛋白质的充分摄入。此外，口服钙剂和活性的维生素D也可以作为预防老年性骨质疏松的基础治疗。

总之，骨折是威胁老年人健康的一种重大疾病，老年人及其家人都应该关注骨骼健康，平常要多注意预防，避免因骨折的发生给身体带来危害。

专家：北京中医药大学东方医院骨科主任李运海