[科普中国]-婴儿辅食喂养有讲究！专家教你正确方法

当宝宝不断长大，需要的营养物质越来越多，光靠母乳是肯定不够了。宝宝不同阶段的辅食喂养，有不同的方法。那什么时候开始给宝宝辅食喂养更合适呢？

什么时候给婴儿添加辅食更合适？

6月龄以后，宝宝的神经肌肉开始发育完善，能够转头、坐着、用手去抓物体等。同时，他们对食物的味道也开始变得敏感。这些都为婴儿从液体食物到固体食物的转换奠定了基础。单一母乳喂养远不能满足婴幼儿生长发育的需要，我们需要引入其它营养丰富的食物。

这个时期，婴儿的消化系统功能逐渐发育，可以消化除母乳以外的物质，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。同时，肠道的免疫系统功能也进一步发育，可以添加一些肉类辅食。添加辅食能够有效地帮助婴儿从母乳过渡到家常饮食，促进婴儿咀嚼、吞咽和消化能力的发育，培养他们良好的饮食习惯，并且还能增进亲子关系。

不及时添加会带来什么问题？

6月龄以后的婴儿从母乳中获取的营养成分，已经不能够完全满足自身的生长发育需求了，比如说蛋白质、脂类、铁、锌等营养素会出现缺口。这些营养素缺口，都需要我们及时、合理地通过辅食添加来进行补充。同时由于婴儿的胃容量较小，每餐吃的食物少，所以每天要达到一定量的喂养次数来补充营养。

需要特别注意的是，6月龄到2岁的婴儿，容易出现缺铁性贫血。如果孩子出现缺铁性贫血，会出现生长发育的迟缓、智力的受损，同时免疫力和抗感染能力也会降低，严重影响孩子的生长发育。所以我们要及时补充富含铁、且铁吸收率较高的辅食。

过早或者过晚添加辅食，均会导致婴儿生长发育的不良影响。过早地添加辅食，可能会造成婴儿食物不耐受、食物过敏、消化系统出现问题等情况发生。而过晚添加辅食，可能会导致婴儿体格生长的迟缓。

婴儿辅食应包含哪些种类食物？

一般给孩子做辅食的时候分为七个大类，包括谷薯类、豆类、坚果类、肉类（鱼、禽类还有内脏）、蛋类、富含维生素A的蔬果（深色的蔬菜）、奶类及奶制品，每天至少四种以上，至少包含肉类、蔬菜类、谷薯类（碳水化合物）这三大类。

对于6月龄以上的婴儿，肉类食物担负起了补充铁等矿物质的重要任务，谷薯类主要用来补充能量，碳水化合物是主要供能食物，通过这些辅食的添加，可以有效弥补单一母乳喂养上的营养不足。

早产的宝宝在营养上需要注意什么？

特别需要关注早产的宝宝，易出现缺铁性贫血。因为早产儿本身铁的储备比正常足月儿要低得多。而且出生以后，红细胞的破坏等各方面的损耗，更容易造成缺铁性贫血。所以说，早产儿添加富含铁的食物更加重要。除此之外，为了预防发生贫血，还可以选择补充铁剂。

本文由中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师王丹华、中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部副主任张悦、首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心副主任马扬进行科学性把关。