[科普中国]-春季进入传染病高发期 六条建议教你如何避免染病

春季是传染病的高发季节，虽然天气看似很暖和，但只要稍微不注意，很容易就着了传染病的道。如何做好传染病的预防工作呢？

医生教孩子如何正确洗手。（图片来源：中国新闻网）

春天为什么容易得传染病？

春天宜人的气候不仅给动植物带来舒适的生长环境，对于传染病病原体的繁殖和传播也是非常有利的，像是流感、腮腺炎、风疹等都是春季的高发的传染病，一定要做好防护措施。

据胶东在线报道，春季传染病高发有以下几方面的原因：一是忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡，容易患病； 二是病原微生物生长活跃，春季到来，万物复苏，环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期，为疾病传播奠定基础；三是人体呼吸道粘膜屏障作用下降，春季气候干燥，人体缺水，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障作用下降； 四是人口流动量大，为病菌的传播提供方便。

如何做好传染病的预防工作？

虽然春季多种病原体更加活跃，人们感染传染病的几率增加，但是只要我们做好充分的预防工作，完全没必要太过担心。据新华网报道，以下几点建议可以预防传染病的发生：一要少到人群密集的地方；二要每天通风至少半小时，保持室内一定湿度；三要戒烟戒酒，勤换内衣，保证每天饮水在1500毫升到2000毫升左右；四要饮食搭配合理；五要适当进行有氧运动以提高抵抗力；六要保持平稳乐观的心态。

接种疫苗是预防传染病最有效的方式

预防传染病一方面是靠大家减少接触传染源的机会，另一方面就是提高自身的免疫力。对提高免疫力来说，接种疫苗是一种非常有效的手段。据大众网报道，进行疫苗预防接种是预防春季传染病最有效的措施。麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、肾综合征出血热等传染病都可以通过注射疫苗来进行针对性的预防。

疾病能够及时预防当然再好不过了，但如果真的得了传染病，要及时医治，防止病情进一步恶化。不管是预防还是治疗，人们在春季这个敏感的季节都应多关心自己的身体状况，只有照顾好自己的身体，才能健健康康地享受这个美丽的季节。（宗磊）

本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。