[科普中国]-坐月子不是你想哭就能哭

都说女人是水做的，情绪一波动，那眼泪就哗哗的流，即使再坚强的女汉子，生完孩子坐月子，分分钟变身林黛玉，稍不顺心就以泪洗面。

月子里好像把一辈子的眼泪都流了，简直就是女人的劫难!

大部分女人在月子里都流过眼泪，有委屈的、痛苦的、无助的、迷茫的，当然也有一些莫名其妙的。但是，月子里也不能想哭就哭，很多危害可是在“静观其变”等着找上你呢，不信往下看。

1.伤害产妇眼睛

经过十月怀胎，一朝分娩，产妇大多肝虚血亏。肝开窍于目，肝血不足的人视力就会减弱。所以月子里本来就视力减弱，怎么可以再想哭就哭，大把大把流泪，轻的可能会感觉到眼睛酸痛、干涩、红肿。重的甚至可能导致一些眼部疾病吗，甚至于迎风流泪、青光眼等。还有，产后哭泣还会导致情绪变得自怨自艾，容易造成肝气郁结，进一步引起肝血不足，视力下降，形成恶性循环。

2. 影响乳母乳汁分泌

你肯定听过乳汁的多少和情绪有关吧?月子里整天哭泣，忧郁的情绪通过大脑皮层影响产妇的身体活动，抑制分泌催乳素。产妇心情低落，还会导致饮食睡眠不佳容易疲劳，影响乳汁分泌的启动时间和分泌量，导致宝妈的乳汁分泌节律和量都不能满足宝宝需求。有研究显示，宝妈情绪不好使，分娩的乳汁质量也不好，对宝宝身体发育甚至有害。

3.影响宝宝情绪

刚出生的婴儿没有关于“自我”的感知。至少在生命最初六个月，婴儿感觉自己和母亲是一体的，他们不能准确的感觉到自己和母亲的界限，孩子参考母亲如何帮助他管理情绪，在无意识中学会了母亲的情绪管理方法，所以母亲的情绪会很容易的影响到自己的孩子。如果宝妈坐月子总是生气伤心，很可能导致宝宝爱哭、烦躁，而且也会导致宝宝的免疫力下降、消化功能减退、生长发育迟滞。

4. 影响产妇身体恢复

产后是女性体质重建的重要时期，一些既往的健康问题问题通过产后调养可以改善，但是如果产后调养不善，往往会导致远期的健康问题。有句话叫“郁郁而终”，宝妈总是郁郁寡欢，身体自然会变弱，就像林黛玉一样，整天病殃殃的。尤其在坐月子这个恢复元气的时期，心情要是不美丽，身体当然也就不会美丽了。

5. 抑郁症

眼泪是情绪的表达，情绪抑郁不畅，久而久之就会得抑郁症，那些因产后抑郁做出危险的事可不止一两件!

这么多坏处还觉得“哭”是坐月子的标配吗?宝妈们一定要记住，在坐月子这个特殊时期不要肆意让自己伤心，要放松心情，凡事往好处想，或找人聊聊天，不要一直憋在心里，尽量让自己开心起来，千万别让月子赚光你的眼泪!

审稿专家：张雪娟

作者： 刘婕