[科普中国]-【原创】爱囤货其实是一种心理疾病

说起囤货，想必很多女性朋友是最有发言权的。一有节日搞活动，就会买上一堆东西囤起来，尽管有些东西都用不上，还是会买上一堆。事实上爱囤货可能是一种心理疾病的表现，下面一起来了解下。

囤积症，从本质上说是一种癖好，是属于心理疾病的一种类型——囤积癖。但囤积症不同于强迫症，强迫症是强迫与反强迫相伴随，而囤积症没有纠结，也不会痛苦，反而自我感觉良好。囤积症也不同于收藏，收藏是一种爱好，往往是有方向性和目的性。囤积症没有方向和目的性，是一种看到什么囤积什么，或是不停的添置新东西，具有随机性。

囤积症有八大特征：

第一：自己家里用过的东西，无论什么都不会轻易扔掉，也舍不得扔掉。他们通常认为这些东西或许以后还有用;或是认为这些东西当初买的时候都挺贵的，现在从外表上看还很好，扔掉、卖掉太可惜了;当然也有感情因素的作用。比如，这些东西当年父母曾经用过，或者自己曾经在艰苦的环境下用过，或者有什么其它纪念意义。反正一切东西在他们的眼里都是有价值的。

第二：收集一些别人认为没有用处而自己感觉很好的东西，甚至是花钱运到自己家里存放起来。这种心理通常是为了弥补自己没有满足的愿望。比如，放录像带的老式录像机、老式音箱等。他们认为一些曾经自己很欣赏而又买不起的东西，现在可以花一点钱将它们买下，很值得。

第三：只要看到搞活动大减价就会大量购置，不管自己有用没用都会购买。这其实也是当今大部分女性最常有的行为。在搞活动期间囤货，会让她们有一种捡到便宜的感觉，在心理层面上能达到一种满足自豪感。

第四：囤积行为，“囤积行为可能与特殊的生活经历有关，囤积东西能给患者特殊的心理慰藉和安全感”。很多囤积者对于自己所拥有的每一件物品均保持着非常强烈的感情，还总是想方设法记住最初为什么要将它保留下来。这是普遍现象，但是正确囤积才是我们应该做的，不要因为自己的癖好而影响到自己以及其他人的生活。

第五：物质安全感 更为直接，就是因为以前生活在物质比较匮乏的年代。比如北方的冬储大白菜，在以前北方冬天很难买到新鲜蔬菜，每家囤个几百斤大白菜是很正常的事情;现如今，北方冬天买新鲜蔬菜也不是什么难事，但冬储大白菜的习惯还是被一些人保留了下来。都知道大白菜占地儿，而且扔掉的往往比吃掉的还多，但这就是一种记忆中的安全感。

第六：安全感缺失 不只来自于个人的生活经历，也可能来源于家庭的影响。法国心理学家弗朗西斯科·维耶罗就认为：“对未来可能的匮乏感到忧心忡忡，大多是基于当事人曾经的真实经验，但也可能仅仅是从身边人那里无意习得的思维惯性。比如今天的我们多数都没有真的经历过饥饿，但还是有些人从父辈们身上保留了大量‘生怕哪天再出事’的焦虑和危机感。”

第七：松鼠症 除了安全感以外，少年时期占有欲没有得到满足，也可能会导致一个人在未来患上“松鼠症”。比如家里排行老大，家长要求老大要让着小的。所以也有专家建议，现在的经济条件好很多，家长也可以从早期教育入手，适当满足孩子幼儿时期的一些需求。

第八：从众 在“双11”囤货，还有一个特殊的因素——从众。身边的人都在准备大采购，就会使人生出这样的想法：不是我一个人在囤货，大家都这样。如此一来，责任分散了，愚蠢可能性降低了，囤起货来就更理直气壮了。典型案例就是2011年，日本“3·11”大地震后，很多人听信谣言的抢盐、囤盐行为。

而有囤积症的人通常可以用这些方法来改善：

1.运用认知疗法，从认知层面来搞清楚这样做的利与弊。没用的东西到处摆放，既妨碍别人，也影响自己。

2.改变生活状态。当一个人经济上有了稳定的收入，对物品的价值观念也会有所变化。很多什么东西都不肯扔的人，都是有过穷的经历。

3.让自己开阔眼界，眼界开阔了，审美观念也会随之发生变化。

4.在舍弃一样东西时做个分离仪式，如说上一段话或写点文字、拍个照片留念等。这样做的目的是在心里彻底做分离，了断其情结，逐渐舍弃囤积物，慢慢就会改变，并且有轻松感。

医学上主要通过认知治疗，指出认知错误后，鼓励患者逐渐丢弃他们所“珍视”的物品，并直面随之而来的焦虑，这叫暴露练习。

审稿专家：黄立坤

作者：刘婕

编辑：赵鹏