[科普中国]-【原创】农村女性如何护理面部皮肤？

在农村，很多女性并不注意皮肤保养护理，看起来比同类人苍老很多，特别是在季节交替的时候，面部皮肤干燥除了容易引起紧绷感外，还会造成脸部起皮、发红、干裂等皮肤问题。尤其是在农村，很多农村女性平时并不知道及时防止紫外线照射，不知道如何保养肌肤，给肌肤补水。那么，农村女性应该如何护理面部肌肤，使自己冻龄呢?

第一就是要保证每天体内八杯水。如果身体缺水，皮肤自然也起皮、无光泽，所以最根本的就是给身体喝够水。另外，滋阴润燥的食物必不可少，如：百合、银耳、山药、蜂蜜等等，煮汤或制成糖水均是不错的选择。

第二是要睡眠时间充足。农村女性有时务农作息早，那么，就一定要在平时休息时间补足睡眠时间，想要女人皮肤好，优质充足的睡眠时间是必不可少的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水嫩嫩。

第三是少让皮肤暴露。农村女性农忙时候一定要注意防晒，除了避开烈日直射时间外出劳作外，涂抹防晒霜或选择物理防晒的，比如戴帽子或者带面纱。

第四就是要通过护肤品补水。在农村，很多女性认为皮肤根本不需要护理，涂护肤品都是浪费，这样的思想是大错特错的，护肤品补水是最有效快捷的补水方法。

1、自制面膜补水。面膜补水绝对是最方便最快速的方法(甘草60g+水500ml，煮沸小火10分钟关火，此液体做面膜液，卖几块医用纱布当面膜，浸在感触液中湿度适中即刻，用过的纱布可以反复使用)，或用此液喷雾一天几次，化妆水至少也是早晚2次，而面膜睡前来一片就行了。可以说，面膜一直都是肌肤的补水神器。

2、面霜补水。单纯地给皮肤补水，虽然能让皮肤暂时保湿，但由于秋季干燥风大，脸上的水分很容易蒸发。所以，无论补水做得多好，不锁水还是没用。要锁住肌肤水分，就必须靠“油”，不要觉得面霜太油就不想用。面霜可以帮助肌肤在补水的同时，形成一层薄薄的油脂，锁住水分。

对于选择保湿产品来说，最重要的一点是——尊重自己皮肤的感受，以实际使用情况来判断。

1、看成分 选择化妆水或面膜的时候，如果成分添加了一些多元醇，即分子中含有二个或二个以上羟基的醇类，如甘油、山梨醇等，它们可以减少水分的蒸发，保湿效果更佳。

2、看类型 产品的保湿效果，一般来说，凝胶、精华液属于比较清爽的类型，而乳液或乳霜则比较滋润。但滋润型产品则较偏向干性，熟龄肌肤，不过还是要以实际情况来选，选购护肤品最重要的是满足自身的肌肤诉求。

所以说，护肤是女人保持青春的重要步骤，千万不能马虎，尤其在农村，整日面朝黄土背朝天，日照风吹时间长，更要做好皮肤的防护和保养工作。

审稿专家：黄立坤

作者：郑婷

编辑：赵鹏