[科普中国]-应激分量表

对人来说，紧张源是很多的。霍尔姆斯和拉厄(Holmes & Rahe 1967)编制了一个社会再适应评定量表(Social Readjustment Rating Scale)，也可称为应激评定量表。这个量表指出，大量的应激由43种不同的经历造成的，有不愉快的经历，如丧偶、离婚等，也有愉快的经历，如结婚或杰出的个人成就。所有这些事件包含着个人生活的种种变化，要求人适应这些变化。

应激应激(stress)又称“压力”或“紧张”,作为心理社会因素与身心疾病联系的一个重要环节,应激已成为心理学尤其是临床心理学研究的一个热门话题。关于应激的概念,多数心理学家将其看作是介于刺激物与它适应行为—生理与心理反应之间的一种特殊的身心状态。在当代的科学文献中,应激这一概念至少有三种含义:(1)应激指那些使人感到紧张的事件或环境刺激;(2)应激是紧张或唤醒的内部心理状态,是人体内部出现的解释性的、情感性的防御性的应对过程:(3)应激也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。1

应激量表霍姆斯和拉厄(Ho1mes & Rahe, 1967)曾经编制了一个应激评定量表。应激，又称“紧张状态”。对人来说，紧张源是很多的。霍姆斯和瑞编制的这个应激量表指出，人的应激主要由43种不同的事件造成，所有这些事件包含着个人生活的种种变化，要求人适应这些变化，如表1所示，这些事件产生不同水平的应激。在这43种不同的事件里面，你去年一年总共碰到其中的多少个事件?将你去年碰到的所有应激事件的应激程度数值全部加起来，所得总和是你去年全年总的应激程度。根据疾病的发生与应激程度的相关研究，霍姆斯和瑞把一年中个人所受的应激事件而产生的应激程度数值的150或更高的值定为生活转折点。如果这年的生活中应激总程度在150～199之间，那么下一年有37%的可能患病；若分值在200～299之间，则患病的可能性为51%；若分值在300以上，则患病的可能性为79%。也就是说，应激程度越大，患病的可能性也越大。

|| || 表1 社会再适应量表（部分）

本词条内容贡献者为:

郭磊 - 副教授 - 西南大学心理学部