[科普中国]-心理咨询的任务

任务类别

来访者提出的问题和要求虽然涉及许多方面，但一般可归纳为以下几个方面：

1）各种情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧等的诊断和治疗

2）对有关求学、就业、恋爱、婚姻、家庭、计划生育和优生反映出来的困惑和苦恼，急需咨询和答疑

3）性心理异常和性机能障碍的咨询和治疗。

4）某些精神和心理病态的鉴别诊断和预后判断

5）要求介绍各个年龄阶段的心理卫生知识，如婴幼儿期、青春期、更年期和老年期的心理卫生；有关睡眠、学习、记忆和脑力劳动的心理卫生知识2

总体任务提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去3

第一任务帮助求助者认清自己的内、外世界3

具体任务建立良好的咨询关系一名合格的心理咨询师应具有健全的心理特征，能够以来访者为中心，并且应掌握丰富的人类行为知识和熟练的助人技巧，有能力与求助者之间建立一种不同以往的新型人际关系。在心理咨询的关系中，求助者可以直抒胸臆而不必顾虑破坏性的后果，不必付出任何代价，可以做出过激的或冷淡的情绪反应。而心理咨询师必须用积极的态度去回应，促进求助者做出新的建设性的积极反应，进而将其成功地运用于其它人际交往中。

认识内部冲突心理咨询可以帮助求助者认识到：大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突，而不是源于外界。我们的内部世界，常常是以往积累的经验构成的，而我们的外部世界，却是由不断变化的现实所构成。内部世界有时可以按照我们的意志来建构，而外部世界却不能随我们的意志而改变。如果不能正确对待这两类世界间的差异，就会感到困惑、烦躁和怀疑自己。人的内、外世界之间处在不断相互作用的过程中，心理咨询师应帮助求助者培养在这个过程中“积极适应”的能力。

纠正错误观念求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么，而实际上并非如此。求助者往往以种种非理性观念进行自我欺骗，心理咨询则促使他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念。

深化求助者的自我认识心理咨询师引导求助者进行自我探索，当人们真正认识了自我时，他们也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、长处和短处，才可以随时根据自己的情况去规划自己的人生。

学会面对现实前来咨询的人一般很善于逃避现实，往往花很多时间来回味过去、计划未来，话题总离不开昨天和明天，却回避现在。求助者不仅通过躲避现实以减少自己的焦虑，还总想按照自己的愿望摆布现实，并想方设法求得周围人的支持以利于他们逃避现实。心理咨询师应促使其认识到这一点，引导其面对现实。

增加心理自由度大多数前来寻求心理咨询的人，至少在一个重要的方面缺乏心理自由度，心理咨询师应协助他们给自己的心理以更大自由的机会，如接受矛盾和不完美。

帮助求助者做出新的有效行动求助者只有采取合理而有效的行动，才能减少其内心烦恼。心理问题的要害，不在于求助者控制不住自己的思想和情欲，而在于求助者并不愿意通过有效行动去改变自己的思想。控制思想和情欲很难，控制行为却比较容易，我们为什么不选择容易的去做呢？1