[科普中国]-情绪年龄

情绪年龄是标志情绪发展水平的一种度量。在各种情绪方面，不同年龄的人有不同的发展水平和特点。一个人的情绪与什么年龄应有的情绪表现相符合，即具有相应的情绪年龄。情绪发展水平的人的生活经验与智力水平有密切关系，情绪年龄只能根据生活经验来观察分析。决定情绪年龄的依据主要有两点，一是看其情绪符合什么年龄的认识和逻辑水平，二是看用什么方式来表现和调节这种情绪。如果一个人的情绪发展水平只达到3岁儿童应有的水平，他的情绪年龄就是3岁。 1

简介情绪年龄是在一定年龄的周期范围内产生情绪容易波动的年龄范围的统称。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。

钟友彬将人的年龄分为四类，实际年龄、生理年龄、智力年龄、情绪年龄。情绪年龄的发展稍微滞后些。尤其是在重大挫折发生之后，人的情绪年龄也许一下子下降到儿童水平，恐惧、非理智、情绪是儿童式的，恐惧的内容却是成人式的。

情绪年龄测试1. 情绪年龄尺长期以来，关于人们情绪商数的高低水平一直没有一个可参照的“测量标准”，使得人们很难用某种有形的统一尺度来“丈量”自己的情绪有多长，也无法用秤来称他人的情绪有多重。

一般而言，我们每个人的情绪管理能力往往随着年龄的增长而逐渐增强，并逐步由幼年的淘气、童年的天真、青年的血气方刚、壮年的坚持不懈逐步成长，直到中年、老年才渐渐学会某种稳重和追求圆满。但是也有些人，身体在逐渐成长、成熟，心灵却总不见成熟。因此，有学者根据情绪商数发展的时间规律，尝试采用一种“按年龄大小进行情绪控制能力等级区分”的标准来衡量，并将其命名为“情绪商数尺”。大家也可以采用这个尺子来对EQ年级进行区别，这样你会为自己的情绪管理平添不少乐趣。例如，如果对方无理取闹，你可以定义他为“EQ二年级”，你希望自己“EQ五年级”，就不会再和“EQ二年级的小朋友”计较了。

2. 简明情绪年龄对照表简明EQ情绪商数对照表是蔡研龙在其《神奇的情智管理》一书中提出的，仅作参考，表如下：

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本词条内容贡献者为:

杨绍清 - 副教授 - 华北理工大学