[科普中国]-相互依赖

相互依赖指所有亲密关系的共同特征——两人彼此影响对方生活，从事共同活动的一种人际联系。

相互依赖但凡亲密关系，一个共同特征就是相互依赖。所谓相互依赖，是指两人之间可以持久地彼此影响，全身心地关注对方，并尽可能多地共同活动。在与朋友、家人、配偶的亲密关系中也包含了“委身承担义务”的因素。相互依赖可以跨越年龄界限，也包含了各种不同的人际交往类型。1

进化论观点人类这种对陪伴的需要是有生物进化根源的。DNA提供的证据说明，在其他生物种族中，黑猩猩和倭黑猩猩与我们的亲缘关系最近，比大猩猩或猩猩甚至还要近，对这些灵长目动物的实地研究中，我们发现它们之间的相互交往和我们人类一样地频繁。

进化理论认为建立情感联系有利于种族的繁殖，由于增加了帮手，能够更好地照顾子女。并且它还有助于合作寻找食物、防御天敌和掠夺者。说明了是自然选择塑造了我们人类及相近种系的情感和社会行为。

进化理论认为与朋友和同伴情感上的联系有助于繁衍后代。因此，人类与其他灵长类动物一样，有寻求情感的本能。

最初的人际关系父母与孩子的交往最初与父母的交往大多数都会对孩子日后的人际交往有所影响，因为家庭是我们每个人学习与人相处的第一个场所。我们来到这个世界就是要准备与人打交道的。在出生后的一年里，婴儿能做出的行为相当有限，但对人的某些声音、面部表情和身体移动等反应敏感。哺育者会通过多种方式与婴儿交流，这种交流对双方来说都可谓受益匪浅，能从中学到许多人际交往的经验。一般认为母亲（或其他哺育者）与婴儿的交往质量将决定婴儿之后一生与他人的交往。交往性质将依赖于与之交往的长辈的个性特点。

所有与父母及其他家庭成员交往都会影响到孩子对人际关系的认识。家庭之中的幸福、令人满意的关系会增进孩子的同情心、自尊心，及人际信任能力。家庭中的交往不仅受到性别和个性特点的影响，还受到文化因素的影响。

兄弟姐妹之间的关系与兄弟姐妹的交往为我们学会人际交往行为提供了另一条重要途径。手足关系不同于父母与子女间的关系，这中间经常掺杂着喜欢、敌意与竞争。当家中每个孩子与父母都有良好关系，并且父母也认为家庭生活很幸福时，兄弟姐妹之间容易产生深厚感情。手足关系很重要，因为它能对将来与同伴、恋人和配偶的关系产生或好或坏的影响。手足之情：童年时亲密，青少年时疏远，老年后再次亲密。这是兄弟姐妹之间很常见的一种感情变化模式，当他们还小时，关系十分亲密，之后进入青春期及青年期便开始疏远。而当步入中年，他们大多数会再次建立亲密、良好的关系。

家庭之外的关系建立亲密友谊，一种两人相处时间多、场合多，有互相情感支持，并具有排他性的关系。一般说来，有朋友是好事，因为这样可以激发人的自尊心，并有助于缓减压力，亲密关系一旦建成，与一般关系相比，会使两个人在一起的时间增多，场所增多，还会有自我暴露、双方情感支持，以及区别于其他一般朋友的特殊对待。通常朋友只是处得来的人，而亲密朋友则意味着慷慨、细腻、诚挚——在他面前你能够感到放松和自由展现自我。女性报告的亲密朋友比男性多，并且认为交亲密朋友有许多好处。

依恋风格成年人的依恋风格以自尊水平和人际信任程度为特点。两个维度各有正负向，从而形成四种依恋风格、安全型、放弃型、害怕-回避型和专注型。其中安全型最有能力形成持久、牢固、令人满意的关系。

安全型依恋风格在Bartholomew的模型里的一种以高自尊与高人际间信任为特征的依恋风格，通常被描述为最成功的和最理想的依恋风格。安全型的人有更强的移情，交往时他们不仅能从自己出发，也能从交往对象的角度出发去理解关系，安全型的人与他人相处融洽，与父母关系亲密，对人际关系系评价态度积极。

害怕-回避型依恋风格在Bartholomew的模式中，以低自尊、低人际信任为特点的风格。是最不具安全性、适应性的依恋方式。这种风格与不良的人际关系、嫉妒感和以排解社会交往焦虑为目的的酗酒等方面有关联。

专注型依恋风格Bartholomew 的模式中，一种以低自尊、高人际信任为特点的风格，通常认为是一种矛盾、缺乏安全的风格，这种人强烈渴望得到一种亲密关系，但同时又觉得自己对于对方来说是没有价值的，因此容易因被拒绝而受到伤害。专注型的特点是对自己采取否定态度，却对他人有积极的期待，希望得到别人的爱与接受。因此，这种人在关系中也寻求亲密，是他们同时又会因为感到自己不值得被人爱，而感到焦虑和羞愧。这种情况的极端便是对可能遭到的抛弃感到强烈不安。一方面需要爱与赞赏，另一方面，又总会怨恨自己，所以当 关系出现危机时，这种人很容易产生抑郁。

放弃型依恋风格Bartholomew 的模式中，一种以高自尊、低人际信任为特点的风格，通常认为是一种矛盾、缺乏安全的风格，这种风格的人认为自己很配拥有亲密关系。但却不信任任何可能的同伴。因此往往会在交往中主动拒绝对方，避免成为被抛弃者。这种人的自我描述与其他人对他们的评价有很大差异，他们会认为自己很有价值、独立性强，值得别人喜欢；但别人对他们就没有如此积极的看法，甚至描述他们为不友好，社交能力有限。大部分问题造成的原因是因为他们认为别人很差，所以不喜欢真正的亲密。