[科普中国]-复述策略

复述策略是指在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料之上的学习策略。在学习中，复述是一种主要的记忆手段，许多新信息，如人名、外语单词等，只有经过多次复述后，才能在短时间内记住并长期保持。主要分为识记过程的复述策略和保持过程的复述策略。

定义复述策略是在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料之上的学习策略。在学习中，复述是一种主要的记忆手段，许多新信息，如人名、外语单词等，只有经过多次复述后，才能在短时间内记住并长期保持。1

分类复述策略主要分为识记过程的复述策略和保持过程中的复述策略。

识记过程的复述策略（1）利用随意记忆和有意记忆；

（2）排除相互干扰；

（3）多种感官参与能有效增强记忆；

（4）整体与分散识记相结合；

（5）尝试背诵；

（6）过度学习。

保持过程的复述策略（1）及时复习；

（2）分散与集中相结合；

（3）复习形式多样化；

（4）反复实践。2

方法复述策略的获得在个体记忆发展中起着至关重要的作用。具体来说，常用的复述方法有：

a．机械重复；b．意义复述；c．过度学习；d．及时复习；e．睡前复习；f．清晨复习；g．分散复习；h．集中复习；i．试图回忆；j．过电影等。