[科普中国]-自我实现倾向

自我实现倾向（Self-realization tendency）最早是由马斯洛提出的，后来罗杰斯将其定义为“内在于有机体的固有倾向，其目的是为有机体生存或提升而发展各种能力”

概念马斯洛在《超越性动机论》一文中，“自我实现的人的定义是：在他们的基本需要已得到适当满足以后，又受到更高层次的动机—超越性动机的驱动。所谓超越性动机，主要是指人的友爱、合作、认知、审美、创造等特质和潜能，这些潜能的充分实现，成为自我实现。1

罗杰斯将自我实现倾向（atualizing tendency）定义为“内在于有机体的固有倾向，其目的是为有机体生存或提升而发展各种能力”这个定义意味着人们会自然地朝向分化、成长、整全、整合、自主和自我约束以及高效能。自我实现倾向被看做是一个基于生物性的主要动机，即个体具有学习和变得有创造性的倾向，它还包含了其他一些动机，如降低需求、紧张和驱力。

特征1、自我实现倾向是人类的一种自我完善的动机和需要。人类有机体不仅依靠自我实现倾向来维持生存，而且也由它促进成长，充分实现在遗传限度内发展自己的潜能。

2、个人可以顺着自我倾向适当地自由选择，因此，即使自我概念与现实经验不一致而导致适应困难时，个人也能自我调整并恢复一致或协调状态。

3、人类除了天生的自我实现倾向动机之外，还有两种习得的需要：关怀需要和自尊需要。来访者中心疗法就是以无条件的关怀和无条件满足来访者的自尊需要为基础。2

自我实现倾向的人格特征1、他们能对现实采取客观态度，不是从主观愿望出发看外界，能洞察现实的本来面目。

2、他们知道自己的长处，也承认自己的缺点。他们能理解他人，也能宽容地对待他人的缺点。但对于妨碍人格发展的缺点，如：懒惰、无思想、嫉妒和偏见等十分敏感，如果发现自己有这一类缺点，总是引以为羞耻，力求改正。

3、他们言行坦率而不造作。一切发自他们的自然本性。他们不故意违反社会常规，但在重要问题上在必要时也毫不迟疑的抗拒习俗。

4、他们热爱自己的事业，能献身于事业，而不是追逐金钱，名望和权势。

5、有独处和独立的需要。他们不回避与人接触，但不依赖他人，能自己拿主意，做决断。

6、他们不再受缺失性动机的支配，和环境的关系能由被动转为主动。不幸的境遇能毁伤不健康的人，自我实现者能处之。

7、能欣赏圣生活，有持续新鲜感。

8、自我实现者有内部生活的幸福感和丰富感，他们较一般人有较经常的”高峰体验”—一种达到完美境界时的极度欢欣感受。

9、对人有强烈的同情，能关心他人，帮助他人。

10、能发展与他人的深刻关系，能和他人打成一片，但这种深刻关系是以共同的价值观念为基础，因此，他们与人交往又是有选择的，深刻关系的交往在数量上是有限的。

11、他们有民主的思想倾向，能以平等态度待人，随时准备听取他人的意见，虚心向任何有见识的人学习。

12、能分辨手段和目的，在他们看来，目的比手段重要，不健康的人认为是手段的某些活动，自我实现会认为是目的本身，他们有明确的伦理道德标准，并能信守不渝。

13、非敌意的幽默感，他们的幽默不是嘲笑他人，而是针对一般人性的富有哲理的幽默。

14、他们是富有创造力的。自我实现者的创造性是心理健康的一种表现，不是专指科学艺术的创作。

15、不随波逐流。他们能保持内在的超越，不受现实的束缚。2