[科普中国]-罗莎生菜

简述

罗莎生菜属于紫色散叶品种，叶簇半直立，茎极短，叶片椭圆形，叶缘皱状并呈紫红色，形态美观，因其颜色和形状颇似凤形，人们也常称它为“凤尾生菜”。这种生菜喜爱光照充足、冷凉湿润的生长条件，适宜在春、秋、冬季种植。1

基本信息古希腊人、罗马人最早食用。罗莎生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，特别是台湾种植尤为普遍。近年来，栽培面积迅速扩大，罗莎生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

特征特性紫色散叶品种，株型漂亮，叶簇半直立，株高25厘米，开展度20-30厘米，叶片皱，叶缘呈紫红色，色泽美观，叶片长椭圆形，叶缘皱状，茎极短，不易抽苔，口感好是品质极佳的高档品种。喜光照及温和气候条件，适应性强，适宜在春秋冬季保护地和露地种植。2

营养功效罗莎生菜含热量低，主要食用方法是生食。罗莎生菜茎叶中含有莴苣素，味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。同时，罗莎生菜中含有的甘露醇等成分，还有利尿和促进血液循环的作用。不仅如此，罗莎生菜还能清热安神、清肝利胆、养胃，适宜肥胖、减肥者和高胆固醇患者食用，女性常食有利于保持苗条的身材，是市民保健养生的良好饮食选择之一。1

注意事项1. 生吃要注意农药化肥的残留

2. 对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点；

3. 罗莎生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆，将罗莎生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。尿频、胃寒者少吃。

4、罗莎生菜含热量低，罗莎生菜的主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜。

栽培要点结球罗莎生菜性喜冷凉的气候，生长适温为15—20℃，最适宜昼夜温差大、夜间温度较低的环境。结球适温为10—16℃，温度超过25℃，叶球内部因高温会引起心叶坏死腐烂，且生长不良。种子发芽温度为15—20℃，高于25℃，因种皮吸水受阻，发芽不良。罗莎生菜在夏季播种时需低温处理，浸种后放冰箱的冷藏室中催芽，待芽露白后再行播种，播种前应用新高脂膜拌种。散叶罗莎生菜比较耐热，但高温季节，同样生长不良。罗莎生菜性喜微酸的土壤(pH6—6.3最好)，以保水力强、排水良好的砂壤土或粘壤土栽培为优。罗莎生菜需要较多的氮肥，故栽植前基肥应多施有机肥，生长过程中，不再施有机肥。生长期间不能缺水，特别是结球罗莎生菜的结球期，需水分充足，如干早缺水，不仅叶球小，且叶味苦、质量差。但水分也不能过多，否则叶球会散裂，影响外观品质，还易导致软腐病及菌核病的发生。只有适当的水肥管理，并在生长阶段适时喷洒壮茎灵，才能获得高产优质的罗莎生菜。

罗莎生菜属半耐寒性蔬菜，喜冷凉湿润的气候条件，不耐炎热。夏季炎热的地区，秋季栽培时要注意苗期采取降温措施，并注意先期抽苔的问题。如要周年供应，则要采用露地、保护地相结合的方式生产，基本上可满足全年的需求。

上海地区，春季栽培时，一般于1月底到2月上旬，在冷床育苗，3月上旬左右定植。如春季露地育苗，则3月上旬播种，4月上旬定植。行株距一般掌握在30厘米见方，每亩（666.7平方米）栽苗5000—6000株。罗莎生菜的种子细小，一般播25克就可栽种666.7平方米。随品种熟性不同，定植至采收为30—50天。秋季栽培常于8月份进行，播种时正值上海的高温季节，种子须浸种3—4小时，使其充分吸水，后用布包好，放入冰箱冷藏室催芽，温度一般掌握在5—10℃的范围内，4—5天后，有70—80%的种子露出白芽时即可播种，播种前用新高脂膜拌种。苗床浇足水，播种后须用麦草覆盖，如有遮阳网，则搭棚遮阴更理想。待60%一70%的幼苗出土，须及时揭去麦草，但仍需遮阴，以防高温下幼苗被晒死。秋季播种，由于气温高，蒸发量大，整个苗期须维持土壤湿润，否则育苗不理想。罗莎生菜生长快，生长期短，有的品种，种植后月余，即可采收。罗莎生菜每666.7平方米的产量随品种而不同，通常为1000—3000千克。

罗莎生菜含有丰富的维生素和矿物质，在栽培过程中容易做到不用农药而获得无公害产品。