宝宝食积，家长莫急

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，这话不无道理。中医理论认为，小儿处在蓬勃的生长发育期，其体质为稚阳之体，常处于“阳有余而阴不足”的状态，即使感受寒邪生病也较成人更容易入里化热。因此要想孩子健康，就不要吃过饱，穿过暖，以免生内热。

在物质极大丰富的现代社会，家长爱子心切的集中表现就是让孩子吃多吃好，孩子长成“小胖墩”才是健康的体现，可小儿生理特点为“脾常不足”，即消化系统娇嫩，无法消化吸收更多的食物，反而会造成积食，事与愿违。

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿。那么，积食有什么表现呢？

积食的表现：

1.厌食：表现为胃口不佳，食欲不振，甚至讨厌吃饭，饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。

2.免疫力低：表现为长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽。

3.烦躁易哭、精神不好：表现为宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患，古人云“胃不和而卧不安”，可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。

4.嘴唇变红：这已经是孩子积食化热的表现了。这个变化很容易察觉，家长们细心观察就好。

5.舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青。

那么，一旦发现宝宝积食，家长朋友应该怎么解决呢？

1. 生活方式调整

户外运动：坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

饭后散步：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

2. 饮食疗法

饮食清淡。一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。

糖炒山楂。功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

山药米粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

3. 手法按摩

捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

4. 中医药物治疗
   如果上述方法不甚奏效，可采取中医药物治疗。药物选择含有枳实、大黄、黄芩、黄连、茯苓、神曲等。具体用药必须在当地中医指导下用药。

(北京儿童医院 张艳菊)