5月31日是“世界无烟日”，今年的主题是“烟草和肺部健康”。吸烟损人不利己，不仅危害个人健康，还会对他人造成伤害（二手烟、三手烟）。至今，科学家已经证实香烟燃烧时产生的烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中有毒有害物质多达几百种，如苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等，已证实有69种为致癌物。
烟草中产生的有害烟雾直接侵害双肺，从慢性呼吸道疾病到癌症，烟草让肺失去了原有的鲜活色彩，夺去了正常的肺部生理机能。
每年吸烟超200支气道必然受损支气管“不战而溃”
吸烟对肺部的伤害是累积性的，发病过程也比较漫长。但是只要每年抽烟超过200支，那么就可以造成气道上皮细胞的损伤。
呼吸道内腔表面主要由纤毛柱状上皮细胞核少量的杯状细胞构成。正常情况下，纤毛有规律向先声门方向摆动，推动分泌物移向大气道；而杯状细胞分泌含有抗体的黏液，以保持呼吸道的湿润，维护纤毛活动的微环境。
经常吸烟的人，支气管黏膜上皮纤毛易脱落，黏液腺增生，支气管痉挛，易受病菌感染。研究发现，所有吸烟者都有小支气管改变，主要表现为支气管黏膜损伤、管壁发炎，尤以小支气管发炎为突出；黏膜水肿、纤维性变，分泌黏液的腺体细胞增多，从而诱发慢性支气管炎。吸烟者慢性支气管炎患病率是不吸烟者的2倍以上。
戒烟两周：很多烟民戒烟两周左右会开始咳嗽和吐黑痰，这是因为肺部纤毛在修复，从而使支气管放松，并加大了排毒的效率。
吸烟量愈大慢阻肺风险越高肺功能陷入“水深火热”
慢性阻塞性肺病（慢阻肺）是一种患病率和死亡率均较高的疾病，吸烟是该病最直接、最主要的相关因素。据统计，吸烟者的慢阻肺发病率为35.5%，远高于不吸烟者的7.8%。吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟雾吸入气道愈深、开始吸烟的年龄愈早，患慢阻肺的危险性愈大。
广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌表示，如果将1个人每年每天抽1包烟算为1个“年包”，那么，累积达到20个“年包”就容易患上慢阻肺。当然，也有一辈子吸烟不发病的，但是比例非常少，仅占15%左右，累积达到20个年包的烟民85%会患上慢阻肺。
老烟民可能都出现过吸烟咳嗽的现象，这其实就是慢阻肺来临的第一个信号。当出现第一声吸烟咳嗽时如能及早预防和治疗，是完全能够有效控制、延缓病情进展、提高患者生活质量的。另外，研究证明，长期吸二手烟的人患慢阻肺的比例也很高。
戒烟2~3个月：肺部功能得到一定的恢复，同时肺部纤毛也彻底修复。气喘、胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状都会缓解或消失，肺部功能得到增强。
超八成肺癌死亡由吸烟或被动吸烟引起整个身体“一败涂地”
吸烟是公认的导致肺癌最重要因素之一。吸烟时的放射性物质随烟雾进入支气管和肺部，并在肺黏膜部位沉积，不断放出射线危害肺部。肺部接受的放射线照射量比不吸烟者要高出5倍以上，这就是吸烟易患肺癌的主要原因。
中国抗癌协会科普宣传部部长、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益表示，目前我国有约3亿烟民和7.4亿二手烟受害者，因肺癌死亡的患者中80%以上是由吸烟或被动吸烟引起的。吸烟的年龄越早，患肺癌的危险越大。
烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。据统计，每天抽烟10支，肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支，肺癌发病率提高65倍。
戒烟3个月~15年：肺部功能得到持续增强，肺部疾病的风险也逐渐降低。直到戒烟10~15年，肺癌的风险彻底恢复至正常人水平。
延展阅读吸烟增加患多次中风的几率
长期以来，吸烟一直与心血管疾病风险增加以及心脏病发作和中风等严重心脏病事件有关。近日，据英国《路透社》报道的一项研究显示，患了中风的吸烟者如果不戒烟或者不减少吸烟次数，再患中风的可能性就大得多。
该研究揭示了吸烟对第二次中风的患者的影响。在3069名中风者中，48%是现有吸烟者，另有9%是曾经吸烟者。在现有的吸烟者中，有62%的人在中风后几个月内就戒掉了。但即使在第一次中风后设法戒烟，吸烟者第二次患中风的风险还是高于从不吸烟的人。
报道称，与不吸烟的人相比，目前每天吸20支香烟的人重复患病的可能性要高出68%，而每天吸40支以上香烟的人的风险则高出近3倍。现在的吸烟者往往更年轻。
加拿大卡尔加里大学卡明姆医学院的迈克尔·希尔博士说，即便如此，这一研究结果也为大量研究提供了新的证据，证明戒烟与中风风险降低以及持续吸烟与中风风险升高之间存在关联。（参考消息）
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