“医”心为老 防范心梗 这些时刻要当心

心肌梗死又叫心肌梗塞，简称心梗，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛或憋闷感，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌损伤标志物及心电图进行性变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，是威胁老年人健康和生命的重要杀手之一。

老年人防范心梗，这些时刻要当心。

1. 如厕

老年人往往排便不顺畅，用力排便时，血压会迅速上升，心率也相应加快，这都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。冠心病患者及老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。

2. 洗澡

洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流加快，很多老年人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血缺氧。冠心病疾患或者老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温与体温相当，洗澡时间不宜过长，最好在他人帮助下进行。

3. 酒席

就餐饮酒时酒精会引起大脑兴奋，心率加快，血压升高，可诱使心律失常，加重心脏的负担。如果吃得过于油腻，摄入脂肪太多，血液中的脂肪含量也会升高，从而减慢血液流动速度，容易形成血栓，引发心肌梗死。

4. 情绪激动

看电视、打牌时，若情绪突然激动，交感神经系统兴奋，分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，心肌供血减少，继而引起如胸痛、气短和休克等症状。所以老年人尽量避免情绪波动，调整心理状态。

5. 运动

剧烈运动会迫使心脏加倍工作，心脏强烈收缩舒张，造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至诱发心肌梗死。建议做好热身运动，最好进行慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者避免参加竞技性运动。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。

6. 鼾睡

睡觉时“打呼噜”反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心梗。建议睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险。

7. 气温骤变

当气温骤降时，人体心跳加快，血压升高，心脏需要更用力地泵血。夏季贪恋空调，室内外温差较大时，也容易引发心脏病。

提醒:

一旦发生胸口疼痛，有濒死、压迫感，持续5~15分钟或以上，伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心等症状时要高度警惕心肌梗死的发生，第一时间拨打急救电话。