暑假来了，健康安全“不放假”！

愉快的暑假到了！户外游玩、同学聚会、大自然的探索与冒险等等活动都会成为孩子们必不可少的快乐体验，但游玩时孩子们的安全与健康问题，家长们可要重视！

以下这些“暑假安全与健康提示”一起来了解一下吧！

户外游玩，需谨防：

●防中暑：

夏日炎热，尽量不要长时间的暴露在高温炎热的环境下，选择在良好通风温度舒适的环境下活动，一旦中暑开始头晕目眩、呕吐、腹泻等症状，严重的甚至需要紧急就医，这时候就需要提醒孩子们严防中暑的重要性，遇到中暑的情况下要及时降温处理并服用清热解暑的药物缓解中暑症状，必要时请及时就医。

●防蚊虫：

夏季是一年四季蚊虫最多的季节，同时也是一些传染病的高发阶段，大大的增加了人与人之间的传染风险，所以防止蚊虫叮咬也是孩子们的必修课，户外出行尽量随身携带驱蚊液、防蚊止痒等用品，没有衣物遮挡的皮肤也可直接涂抹驱蚊液、止痒膏等防止叮咬，做到有效的保护措施。

●防晒：

夏天出个门都能让人脱层皮，活泼、好动的孩子们往往喜欢夏天户外游玩，所以如此炎热的夏天做好防晒是保护孩子们的有效方法，外出时家长可以多提醒孩子们要穿戴好防晒衣物、随身携带好防晒用品避免户外被晒伤，更应该提醒孩子们尽量不要长时间的暴露在炎热的太阳下。

同学聚会，要避开：

●避开雷雨天气：

夏季也会有雷雨天气，如遇到户外雷雨天气请勿到大树下面躲避，以免遭到雷击危险，不要在流水中行走，以免碰撞滑到，遇水就需避开电源的接触，以免发生触电的危害。在遇到雷雨恶劣的天气下需要提醒孩子们尽量安全待在家中，避开外出等安全隐患问题。

●避开安全健康危害场所：

一些危害到孩子们的安全与健康的公共场所比如游戏电玩城、网吧、KTV、台球馆等公共场所存在着一些对孩子们安全健康危害的因素，密闭的空间、复杂的人群聚集、二手烟带来的健康危害等都需要提醒孩子们尽可能的避开这些安全健康危害场所。

●避开饮食误区：

一到夏天也是美食的高峰期，一些热门的食物如油炸、烧烤、冰镇冷饮等都成为了孩子们的盘中餐，这时就需要注意提醒孩子们在饮食的时候要优先考虑健康卫生的食物，避免过度辛辣刺激的食物和冰镇冷饮类饮品对肠胃的刺激引起肠胃不适、腹泻、呕吐等身体危害，尽量清淡饮食、营养均衡。

大自然的探索与冒险，请小心警惕：

●小心警惕溺水安全隐患：

提醒孩子们千万不要独自去水边玩耍，没有家长的陪同下不要去严禁非游泳区域游泳，更不要结伴在水边打闹恶作剧如起哄瞎闹、从高处跳水、恶搞同伴、偷袭同伴等危险行为，以免发生不必要的危险事故。

●遇到溺水安全自救办法：

遇到溺水危险的情况下，尽量保持冷静、积极自救，如果会游泳，在保持体力良好情况下，努力游向岸边。如果不会游泳，现周围有人时立即发出呼救，并寻找周围可利用的漂浮物，以及可以支撑人体浮出水面的受力点，如无借力的物体，可以先放松全身，让身体浮在水面上，将头、面部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，千万不可手脚乱动胡乱挣扎，这样只会加快体力耗尽、会使身体更快地下沉，保持面部口鼻浮出水面可以正常呼吸和呼救，以平静的心态等待救援。

●易燃火灾物品千万别碰：

一些危险的易燃物品一但遇到星星之火，就能燎原，在我们的生活中也存在一些易燃火灾物品，比如天然气灶具、液化气、打火机、酒精、插座、电线电闸、烟花爆竹等。它们的危害性家长们一定要小心警惕，时常提醒孩子们要远离触碰这些易燃火灾物品，要经常检查存在安全隐患的地方，预防火灾的发生，并正确教育孩子们不要玩明火、不要触碰电源、对生活中的易燃火灾物品要具备一定的安全意识认知，更重要的是应当让孩子们熟悉住所的各种逃生环境路线，以免碰到紧急突发状况孩子们会无法正确自救。

温馨提示

欢乐假期的同时，安全健康不放假，时刻提醒家长孩子们安全与健康的重要性；尽量做到安全出行、健康作息、饮食、远离安全健康危害场所和物品，让家长陪同孩子们度过安全、健康、欢乐的暑假！