青少年精神心理健康的“隐形杀手”

青少年抑郁症是青少年时期常见的精神心理疾病，与遗传、环境、性格等多种因素有关，主要表现为情绪低落、睡眠障碍、社交恐惧等，甚至出现自残、自杀，严重影响了青少年的身心健康，俨然成为了青少年时期精神心理健康的“隐形杀手”。

1.青少年抑郁症的原因

（1）遗传因素：家族遗传是本病的常见原因，有研究显示约有50%青少年抑郁症的父母至少有一人曾患抑郁症，也有学者指出同卵双生子的同病率高达70%以上，异卵双生子的同病率为19%。

（2）环境因素：包括家庭环境和社会环境因素。家庭环境因素如父母离异或感情破裂、父母对孩子关心不够、父母常年外出工作陪伴孩子较少等。社会环境因素包括学习压力大、应激性创伤或其他负性生活事件、人际关系不协调等。

（3）性格因素：性格内向、不爱交流、多疑、孤僻等。

2.青少年抑郁症的症状

年龄较小者，常出现不典型的、非特异性症状，如头痛头昏、呼吸困难、吞咽困难等躯体不适感觉，医学检查均未发现器质性疾病，如上症状长期反复，呈现出“似病非病”的状态。学龄期儿童常表现为情绪低落、睡眠障碍、社交恐惧、反抗父母、拖拉懒散、离家出走、夜不归宿、自我否定、生性多疑、愁眉苦脸等，严重者出现自残、自杀等。

3.青少年抑郁症，家长应该怎么办？

第一，若家长发现孩子出现青少年抑郁症的相关症状，应及时到医院就诊，行抑郁症相关量表评估以明确诊断，并遵医嘱给予药物、心理治疗等，以达到早期发现、诊断和治疗的目的。

第二，面对青少年抑郁症，家长应多关心、陪伴、鼓励孩子，为其营造良好、和谐的家庭氛围，并密切观察孩子情绪状态，最大限度防止自残、自杀行为的发生。

第三，日常生活中，家长需注意安排孩子饮食，应少吃辛辣、生冷食品，多吃钾含量较高的食物如香蕉、蔬菜等以稳定情绪、舒缓心情。同时，家长应引导孩子加强运动，如跑步、跳绳、打篮球等，并为孩子制定规律、科学的作息时间。

因此，社会和家长均应关注孩子精神心理问题，有效防治青少年抑郁症，助力孩子健康快乐成长，共同创造孩子美好未来。