游泳是一项深受广大人民群众喜爱的体育项目，随着我国全面实施《全民健身条例》和《全民健身计划》，参与游泳健身的人群越来越多，开展游泳健身活动的形式丰富多彩。

那么在游泳中最重要的就是保护自己的生命安全，平时生活中有哪些关于游泳的误区呢？

**谣言一：**游泳时可以戴隐形眼镜
生活中，很多近视的人为了美观，会选择佩戴隐形眼镜，游泳的时候也不摘，并且认为戴隐形眼镜游泳既方便，又可以看清楚。那么，问题来了，游泳时可以戴隐形眼镜吗？
“答案是否定的。如果戴隐形眼镜游泳，水流的冲击可能会使角膜上皮受到隐形眼镜的摩擦而受损，表现为眼痛，视力不同程度受损。” 清华大学附属北京清华长庚医院眼科主治医师王韧琰在接受科技日报记者采访时说，泳池水中含有的病原微生物也会污染隐形眼镜，严重者可能引发角膜炎。
对此，也有专家表示，泳池的水中含有氯和其他化学物质，大部分人佩戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可以吸收这些化学物质，刺激人眼角膜、结膜从而导致眼睛发红、不适。

谣言二：游泳后眼睛发红，是泳池尿液过多所致
经常游泳的人都有这样的经历，游完泳后眼睛会发红，有人说那是因为游泳池里尿液过多所致，这是真的吗？
游泳确实应该小心急性结膜炎，即俗称的“红眼病”。但这种病主要是由泳池中的细菌、病毒等微生物以及泳池消毒剂等引起的，一般局部使用抗生素眼药水即可治愈。
对此，有专家认为，“游泳眼睛红是因水里尿液过多”的说法是错的。正常生理状态下的尿液是无菌也没有刺激性的，何况是少量尿液稀释在泳池大量的水中，理论上讲完全不可能造成任何刺激。氯胺才是游泳后眼睛发红的根本原因。
研究显示，眼睛发红等问题通常出现在室内泳池游泳后，罪魁祸首并非用于消毒杀菌的氯本身，而是游离氯与汗液、尿液以及皮肤微粒、毛发、微生物、化妆品等物质化合形成的泳池消毒剂副产物。
泳池消毒剂副产物包括无机氯胺、有机氯胺等，它们可以存在于水中，还可以挥发于空气中。通风不良导致这些物质在室内集聚并最终达到饱和状态。泳馆内空气中充斥着强烈的“氯气味道”，并与水中这种化合物一起共同刺激游泳者的眼睛、皮肤和呼吸道，造成眼睛发红、刺痛，鼻刺激，皮肤刺激以及咳嗽、气喘等呼吸道刺激症状。

谣言三：公共泳池很脏，会让人感染性病

相对于以上谣言，“公共泳池很脏，会让人感染性病”这个谣言足够震撼，让人不寒而栗。
首都医科大学附属北京地坛医院皮肤性病科主任医师吴焱表示，这种事情不太可能发生，概率几乎为零。性病患者由于皮肤黏膜的免疫力较差，如果到游泳池里游泳，可能会加重病情，而且泳池里含有的次氯酸钠也会导致其皮肤黏膜的疼痛，所以性病患者一般不会选择在患病时游泳。即便他们没考虑这么多，下水游泳了，其排出体外的病原体，被游泳池里大量的水稀释后也会变得极少量，其他人接触了也不会导致感染。此外，就算身体沾染了病原体，但游泳时身体不停地运动，病毒、细菌不可能长时间停留在皮肤黏膜表面，也就不会进入到身体内部。还有，从游泳池的管理以及社会监督机制来说，性病患者皮肤上常常会有红斑，传染性强的时候也正是外部症状明显的时候，这种情况下泳池一般不允许他们进入，周围游泳的人看见了这样的人在游泳池里也会提出抗议。综合上述因素，在游泳池游泳会感染性病的可能性几乎是不存在的。

谣言四：婴幼儿游泳好处多，可以激发早期潜能
如今婴幼儿游泳的项目红红火火，不少新手妈妈都会听到这样的宣传：婴幼儿游泳好处多多，可以有效刺激神经、消化、呼吸系统及肌肉骨骼的发育，锻炼婴幼儿体力和身体协调性等。殊不知，婴幼儿游泳并非商家宣传的那样，真正是弊大于利。
美国儿科学会的指南表明：让婴幼儿学习游泳，目的是为了防止溺水，而不是为了所谓的潜能开发，让1岁以下的婴幼儿下水游泳，完全是为了玩乐罢了。国外婴幼儿学习游泳，脖子上是不能箍上游泳圈的，必须有一名家长下水，全程双手托举宝宝，父母必须全程护卫自己的孩子。为防万一，父母还得学习婴幼儿的心肺复苏术。
而国内的婴幼儿游泳，大多是宝宝带着游泳颈圈在水里玩耍，父母们则站在一边观看，时不时拨弄水花逗逗宝宝。
专家表示，让婴儿游泳的最大危险是，一旦看护不当可能导致婴儿呛水窒息。如今很多婴儿游泳馆都是在婴儿脖子上套一个游泳圈，看起来萌萌的。事实上，这样的游泳颈圈并不适合婴儿戴。一方面游泳颈圈只是套在婴儿脖子上，小小的脖子要承担起婴儿整个身体的重量，脖颈处受力过大，可能造成颈椎关节的损害；另一方面小婴儿皮肤娇嫩，脖颈更是薄弱处，如果游泳圈套得过紧容易压迫婴儿气管，引起呼吸困难，还可能压迫颈部的颈动脉窦，引起血压下降和心率变慢，导致休克。套得过松又容易让婴儿呛到水。
除了这些安全隐患外，婴幼儿游泳还存在很大的卫生问题，国内没有针对婴幼儿游泳行业的统一标准，导致监管严重缺失。婴幼儿皮肤比较细嫩、敏感，如果水质不干净，还会影响婴幼儿健康。

谣言五：在室外游泳池游泳会因为晒太阳而得皮肤癌吗？

阳光、泳池，避免不了的就是在泳池中晒太阳，故此爱惜皮肤的朋友，就会提问游泳涂不了隔离霜，防晒霜，那样被太阳晒能不伤皮肤，万一得皮肤癌怎么办？答案是暂时不会，但是会晒伤，最主要的原因是台湾上空的臭氧层尚未破洞，臭氧层是指距离地表约十公里到五十公里的一种臭氧分子集中区，臭氧分子是由三个氧原子所组成（O），这种臭氧集中层可吸收大量有害的紫外线UV-B（波长280～320nm），UV-C（波长180～280nm），而UV-C中波长少于250nm的有害辐射线则完全无法射入，臭氧层是大气层中天然的屏障，说了这么多专业层面的知识着实烧脑，总结一句就是臭氧在，游泳健康不怕晒。
午后的太阳对本地地面的照射是斜线的，紫外线所经过的臭氧层距离比日正当中的直线照射时多两倍，使得皮肤要发红的时间，延长了四倍，因此，避开正午时炎热的太阳曝晒是很好的游泳时段，在室外游泳池游泳时，皮肤会因为吸水而比较容易脱落，新生的皮肤层在没有老化层的保护之下，比较容易受伤，所以，白天在室外游泳时，时间不可太长，近几年来，西方科学家由卫星观测到，南极上空的臭氧层出现了一个破洞，这才会使得在南极赤身游泳的人会发生可怕的皮肤癌。
谣言六：游泳后头发会变黄

头发变黄也一直是许多爱发主义者不肯游泳的理由之一，那如何保护好头发，不至于游泳后变黄？入池洗头是最好的作法，而且冲水的时间愈久愈好，这怎么说呢？最主要的原因是在作游泳运动时头颅部分的头皮屑，汗水等停留在头发内，经过与池水中的氯结合成氯胺，直接和头发接触对发质造侵害的结果，如果是在入池前先将头部清洗干净，让头发充分的吸足无氯的水分。再来就是一款专业的泳帽，在泳帽的保护下，头发将不再吸收游泳池的含氯水，而且会将其阻隔在含有干净的水之外，对头发的接触只能以渗透的方式进行，可以有效的延缓氯胺的生成，对头发的损害也会减轻。
虽然坊间有针对氯所设计的洗发精，润丝精，发乳等清洁保护用品，但是这些产品都是被建议在组织受伤以后才作弥补的动作，真正要使用这些清洁保护用品的方式，应该是在入池前作预防的使用，而且一定要是专业正规有效游泳清洁保护用品。
但不管何时，游泳时候一定要注意安全，生命第一，安全第一。