支原体感染哪些常见认知误区要避开？冬季预防呼吸道传染病的措施记住这九条

秋冬是各类呼吸道传染病的高发季节，儿童呼吸道传染病以流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体感染为主。全人群呼吸道传染病以流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒感染为主。特别是近期“支原体”等词条频频冲上热搜。

那什么是支原体？冬季预防呼吸道传染病的措施有哪些？我们一起来看看吧！

什么是支原体？

支原体是介于病毒和细菌之间的一种微生物，肺炎支原体是其中一种。是自然界中常见的病原体。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿“外套”的细菌。传播途径主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。它的体积相当微小，大约只有0.1-0.3微米大小。

支原体感染能直接将其与肺炎划等号吗？

肺炎支原体不仅可以引发肺炎，还可能导致上呼吸道感染以及其他肺外症状，如皮疹、神经系统问题、心血管系统异常和血液系统相关疾病。还有相当一部分感染者并不表现任何症状。

值得注意的是，虽然“肺炎支原体”这个名称暗示了与肺炎的关联，但实际上感染肺炎支原体并不意味着一定会患上肺炎，感染肺炎支原体并不能直接将其与肺炎划等号。

大人会不会感染支原体？

在通常情况下支原体肺炎的易感人群是儿童和青少年，在14岁以下的儿童和青少年特别易感，但是成人也会在免疫力低下、抗病能力减弱的情况下感染支原体。

儿童感染支原体大约有三分之一的人是没有明显临床症状的，称为隐性感染。这些孩子只有在检测时才会发现他们携带了支原体感染。

儿童支原体肺炎有哪些特点？

肺炎支原体感染的特点之一是持续时间较长的咳嗽，尤其是在早晨、晚上和夜间。

临床主要特征表现有以下特点：

（一）起病较急，有发热、干咳、气促等症，或有轻度发绀等。

（二）病情严重时高热持续不退，喘促不安，烦躁不宁，面色灰白，发绀加重。

如果出现了上述类似症状，家长们需要引起警惕，一定要记住及时就医，切勿自行判断病情，乱用药物，让轻症拖成了重症和危重症。

提醒：

人体感染肺炎支原体后并不会产生永久性免疫，因此可以出现反复感染。

经呼吸道飞沫传播是肺炎支原体主要感染途径，建议大家戴口罩，注意咳嗽礼仪和保持良好的个人卫生习惯，是避免反复感染的有效方法。同时提高“免疫力”，就是提高人体抵御外来病原体的能力，免疫系统就像我们身体的护卫军，构筑了人体防病的“长城”。

冬季预防各类呼吸道传染病的措施有哪些？

1、少聚集

尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时要戴好口罩。咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻。

2、勤洗手

保持良好的个人卫生习惯，做好手部卫生。

3、要通风

教室、居家开窗通风，保持卫生清洁和空气流通，建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

4、勤锻炼

坚持体育锻炼，通过运动不仅有利于我们的身心健康，而且也可以提高身体的免疫力。冬季早晨气温低，雾霾重，不适合晨练，可以在家里做一些简单运动，如在室内慢跑、做操等。

室外锻炼时间最好是下午三四点，雪天、大风天不要外出。运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。

5、营养足

保证足够的营养，通过日常饮食提高自己身体素质，也是种预防感冒的好办法。

冬天是补身体的好时候，考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。

滋补的食品除了肉类，还有百合、麦冬、银耳、大枣、山药等等，平时可多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，提供身体抵抗力。注意荤素搭配、营养要均衡。

还可以用葱、姜、白萝卜熬水喝。如果积食的话里面可以加上山楂，偶尔喝一些可以预防感冒。冬季尽量不吃生冷，少吃有刺激性的食物。

6、多喝水

冬季天气较为干燥，容易导致我们体内水份减少，冬季预防感冒一定要经常喝水，喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能。喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。

7、要保暖

冬天室内外温差大，外出时特别要注意头、足、背保暖，可以戴帽子、口罩，做好防寒保暖措施再出门。

8、要早睡

尽量做到早睡早起，不熬夜，最晚也不要超过晚上11点，每天保证有8小时睡眠时间。被窝内空气不流畅，夜间休息要注意不要以被蒙头睡觉。

9、要泡脚

天冷时不少人容易出现手脚冰凉，每晚睡前可用温水泡脚，可预防感冒。注意泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应。不要一次倒入太烫的水，特别是有糖尿病患者一定要注意水温，以免造成烫伤。