辟谣｜月经不调会不孕？关于经期不规律的6件事-

女性真的很辛苦

大姨妈来了「腹痛」

大姨妈不来「头痛」

每个月逃不了的痛

关于大姨妈不规律这件事，有的人在乎，有的人不在乎。这里有几件与大姨妈有关的事，看你还在乎不在乎。

中国农业大学范志红老师提到：以美国女性为调查对象的最新分析发现，女性月经不规律或周期超过40天，可能增加提前死亡的风险，特别是29~46岁之间还不规律，影响最大，可增加40%的风险。青春期和年轻时月经不规律也增加风险，但幅度比较小（Wang YX，et al. 2020）。

另外，我也查到了一篇关于女性月经不规律与心血管疾病的文献：[1]

月经不规律与增加心血管疾病死亡率之间存在联系，这里提到的月经不规律，主要以患有多囊卵巢综合症的女性为主要研究对象。2. 刚来月经就不规律，有问题吗？没事，正常的

女孩子刚开始来月经的时候都不会很规律的，这是正常的，过个一年半载的慢慢就规律了。

国内的一些资料显示：

女性初潮年龄在10~16岁之间，并且都存在逐渐提前的趋势，与体格发育、饮食和遗传以及母亲个体差异都有关系。[2]3. 月经不调会不会不孕：可能会

并不是说有月经不调就一定影响怀孕，这里该辟谣了。

如果是偶尔的月经不调，其实影响不大，但如果是疾病原因导致的就可能会增加不孕不育的风险了。

比如，如果是多囊卵巢综合症、卵巢早衰等，大多会出现不孕不育。而精神因素、饮食营养不良、熬夜等这类导致的月经不调影响不会很大，通过适当的心理调节和饮食调节就能恢复。

如果是因为多囊卵巢综合症、卵巢早衰、卵巢肿瘤、子宫疾病导致的月经不调，会出现雌激素分泌减少，从而导致衰老加快。

月经周期：平均 28 天，一般 21～35 天这个范围内都是正常的。如果时间周期过长或者过短，并且没有规律，都属于月经不调。

但是，如果你的月经周期比35天长，但是却很规律，就不算月经不调了，主要就是规律性。

② 不要不合理减肥，包括：节食减肥、胡乱生酮减肥、轻断食、疯狂运动等。

③ 戒烟限酒，合理饮食，食物多样

总结一下：

长期月经不调会增加早死亡率于心血管疾病风险，平时注意饮食，不要节食，适量运动，保持乐观心态。

需要注意：节食减肥万万不可取，小心身体为了自保，赶走了大姨妈（闭经），再想恢复回来可能得需要一年半载了呢！

参考文献：

[1].徐兴华. 月经不规律和心血管疾病死亡率的相关性[J]. 国际生殖健康/计划生育杂志, 2011, 30(5):413-414.

[2].王丽丽, 张树成, 贺斌,等. 月经初潮年龄变化趋势研究[J]. 中国计划生育学杂志,