健康一夏｜肾病患者夏季如何保持水电解质平衡？

夏季酷暑难耐，在闷热的环境下，动不动就汗流浃背，造成体内电解质大量丢失。由于肾病患者本身电解质的调节能力存在不足，因此保持水电解质平衡尤为重要，而在夏季，肾病患者对电解质的管理也应该更加慎重。以下建议，可以帮助肾病患者在夏季保持水电解质平衡。

01****合理摄入水分在夏季高温下，身体容易失水。由于肾病患者常常需要控制液体摄入量，因此，肾病患者需要在合理的范围内摄取足够的水分。同时注意避免过度饮水，过度饮水会对肾脏造成负担。

02****控制盐分摄入高盐饮食会导致水钠潴留和血压升高，增加肾脏负担。肾病患者应选择低盐食物，每日摄入2～3克盐即可，尽量自己烹饪食物，以便控制盐的食用量；同时限制食用高盐食物，如加工食品、腌制食品和咸味零食等。

03****定期监测电解质水平夏季大量出汗会导致电解质丢失，特别是钠、钾和镁等。肾病患者要定期对电解质水平进行监测，以确保水电解质平衡、稳定。如果发生水电解质紊乱，肾病患者可能需要根据医生的建议进行饮食调整，必要时，可能需要补充适量的电解质。

04****避免过度出汗在夏季高温环境下，肾病患者要注意防暑降温，尽量避免过度出汗。合理选择出行时间，避开高温时段，并减少户外活动的时间和强度，以避免过度出汗导致的水分和电解质丢失。

05****注意室温调节在夏季，高温可能会对肾脏功能产生影响。但是，如果空调温度过低，导致室温过低，容易导致肾病患者感冒。因此，需要保持舒适的室温（26摄氏度左右即可），避免过热或过冷。

肾病患者在夏季大量出汗后，如果出现口渴、口干、疲劳和乏力、恶心和呕吐、肌肉痉挛和抽筋、尿频或少尿、心律不齐等症状，需要考虑电解质紊乱的情况，应及时就诊，以免延误病情。