健康一夏｜肾病患者夏季如何管理血压？

入夏以来，温度持续升高。近日，郑州市最高气温已经高达37℃。对于肾病患者而言，温度过高的时候，需要特别关注血压，注意血压的控制。以下是一些建议，帮助您在夏季保持血压平稳。

01：****避免高温肾病患者不要长时间暴露在高温环境中，高温环境会导致血管扩张和体液丢失，从而导致血压波动。户外活动时，应避免在炎热的环境中长时间暴露，尽量待在阴凉的地方；在室内要保持适宜的温度和通风，避免过度暑热。

02：****控制液体摄入肾病患者通常需要限制液体摄入量，以防止体液潴留和血压升高。在夏季，由于高温和出汗增加，更需要注意液体摄入的控制。应遵循医生或营养师给出的液体摄入建议，分散饮水时间。

03：****注意饮食饮食对血压控制至关重要。尽量选择低钠（低盐）的饮食，避免食用高盐食物，如加工食品、腌制食品和咸味零食。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时限制饮酒和咖啡因摄入。

04：****规律运动进行适度的有氧运动，有助于降低血压。肾病患者在夏季选择低强度的运动，如散步、游泳、骑自行车或瑜伽等。最好选择在早晨或傍晚时段进行户外活动，避免高温时段，并且避免剧烈运动和过度劳累，导致血压升高。

05：****遵医嘱服药如有医生开具的降压药物，应按照医嘱服用，不要随意更改或停止药物使用。

06：****定期监测血压保持定期监测血压的习惯，记录血压变化，并在随访时告知医生。这样有助于医生及时发现血压异常，调整治疗方案。

07：****保持良好的睡眠质量充足的睡眠对于血压控制和身体健康非常重要。患者应确保每晚有足够的休息时间，创造舒适、安静的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累。