科普讲座进和田校园 从“心”出发护成长

1月18日至19日，自治区科协、新疆心理学会与和田地区科协联合举办“科技之冬”科普心理学讲座。

主讲嘉宾是新疆心理学会专家李薇和邓孟迪，他们先后在和田地区实验中学、和田地区第二中学、和田中等职业技术学校进行深入讲解。

新疆心理学会专家李薇针对学生常见的心理问题，如自卑敏感、安全感缺失、与父母和同学关系的处理，以及学习和职业规划的迷茫等，进行了深入浅出的讲解。她强调了保持心理健康的重要性，并分享了应对压力的方法。

新疆心理学会专家邓孟迪则通过生动的案例分析，引导学生更好地理解自己和他人的心理状态，并掌握有效的心理调适方法。现场气氛热烈，学生们积极参与讨论，讲述自己的经验和困惑。

和田地区科协青少年科技教育活动中心主任海日古丽·艾尔肯说：“随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，青少年面临的心理压力和困扰也日益增多。因此青少年应学会正确面对压力，积极调整心态，培养良好的心理素质。同时，学校和家庭也应加强关注青少年的心理健康，为他们创造一个良好的成长环境。”

参加心理学讲座的学生们纷纷表示，这次讲座让他们收获颇丰。通过这次讲座，孩子们不仅对心理健康有了更深入的了解，还学到了很多实用的心理调适方法和技巧。

和田地区第二中学学生李湘颐说：“讲座内容仿佛直击我的心灵深处。虽然我只是高中学生，但紧张的学习生活让我承受了不少压力。通过李薇老师的讲解，我学会了如何与父母进行有效沟通。”

“就在前几天，期末考试的压力让我特别焦虑，因为之前对学习松懈导致了我的成绩下滑，未能达到自己的预期。以前，我总是觉得压力是个糟糕的东西，它会使我的心情变得糟糕。然而，听完李薇老师的讲解后，我对压力有了新的认识。它并非全是负面影响，也能成为推动我们前进的动力。”和田地区第二中学学生陶兴东说。

守护心灵健康，护航青春成长——“科技之冬”科普心理学讲座走进校园。

和田地区第二中学学生匡俐娟分享了她的感受。之前总觉得压力重重，仿佛被巨大的“大山”压得喘不过气。但当她开始梳理和审视，发现其实压力并没有想象中那么大。她学到了如何调整和规划，如何正视并分析压力。她还提到了“微行动”的概念，即从小处着手，逐步实现目标。以前，她总会设定过高的目标，如一天跳1000个跳绳，却难以实现。现在，她调整了策略，每天只跳100个跳绳，这样更容易坚持。这次讲座让她对未来充满希望，她相信自己能够运用所学的压力管理技巧，化解未来的困难。