全国爱耳日丨听不清、爱打岔，如何预防老年性耳聋

全国爱耳日

老年人 ，更需维护听力健康！

听觉，是我们获取外界信息的重要渠道，听觉的损伤或丧失，会带来深远的影响。很多人认为，“耳背”对老年人是一件很自然、不用过度关注的事情。

确实，听力损失的发生风险会随着年龄的增长而升高；在60岁以上的人群中，有超过25%的人受到残疾性听力损失的影响；听力损失会带来与他人沟通能力的丧失，进而可能导致社会孤立、孤独和沮丧，这在老年人群可能会更为严重。

每年的3月3日是“全国爱耳日”，今年，让我们一起关爱老年人的听力健康！

1.听力损失，预防仍是关键！

随着年龄的增长，与听觉功能相关的感觉细胞和中枢处理能力逐渐下降，导致年龄相关的听力损失。通过积极保护听力，培养良好的用耳习惯，可以有效预防听力损失的发生，延缓年龄相关的听力损失的出现。

一方面，我们要保护听觉免受巨大声响或噪声的伤害，要科学使用个人音频设备，在嘈杂的外部环境中要尽量远离音源或使用耳塞等防护手段。

另一方面，要慎用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，也要少掏或不掏耳朵。同时，要坚持健康的生活方式，合理膳食并开展规律的身体活动，避免吸烟，以预防高血压和糖尿病等可能引发听力损失的疾病。

当出现任何耳部问题或不适时，需要及时就医治疗。

2.老年人，要及时应对听力损失！

早期发现、尽早处理，是有效治疗并减轻听力损失带来的不利影响的关键。对于包括老年人在内的高风险人群，必要时应在专业机构进行听力评估和检查，早发现、早应对，帮助老年人在听力保健中掌握主动。

在老年人，一些听力损失征兆的出现，需要引起足够重视，这包括：

听不清门铃、闹钟或电话铃声

看电视或听收音机很大声

喜欢大声说话

经常让别人重复说过的话

经常错过部分对话内容

耳朵里有嗡嗡的耳鸣声

在与发生听力损失的老年人交谈时，也有需要留心的地方，比如要尽量面对老年人，保证说话声音洪亮、清晰，但不要大喊大叫，同时将背景噪声降至最低，如关掉电视或收音机。

若老年人的听力损失严重，必要时还可以通过助听器、人工耳蜗和中耳植入物等听力技术，以及借助手语和其他感官替代手段，来提高感知能力和语言交流能力，维持老年人与家庭、社会的沟通能力，保证老年人的生活质量和身心健康！

今年的3月3日“全国爱耳日”，让我们一起维护老年人听力健康！

参考：

[1]World Health Organization. World Hearing Day 2024. https://www.who.int/campaigns/world-hearing-day/2024

[2]World Health Organization. Deafness and hearing loss. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss

[3]World Health Organization. Deafness and hearing loss: Age-related hearingloss(presbycusis). https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-age-related-hearing-loss-(presbycusis)