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米饭放凉再吃能降血糖血脂？医生说出答案

上传时间：2024-03-07 06:45

科普时报

原创

控糖科普一下

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视频简介：近日，“经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝”话题登上微博热搜，引发网友关注和讨论。那么，这种说法是真的吗？吃哪些主食可以降血糖血脂？请专家科普一下。

科普老兵闻向东

大学士级

在饮食中，理性看待传统观念，结合科学的角度，才能更好地维护身体的平衡和健康。

2024-03-07

张美玲L

学士级

吃冷米饭能减少总热量的摄入，理论上讲，冷米饭有助于改善糖脂代谢、餐后血糖和脂肪肝，但冷米饭吃多了伤胃，影响消化功能，因此靠吃冷米饭改善血糖血脂、脂肪肝的行为不可取。

2024-03-07

尖刀情怀永远跟党走

大学士级

吃冷米饭会减缓消化进程，看似会降血糖血脂脂肪肝，但对肠胃损伤却很大，不利健康。要想降血糖血脂脂肪肝，应科学选择食品，配以粗粮和豆类，再加上科学的调剂方式才有利于健康！

2024-03-07

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