青少年流感的中医药防治**——**少年拉满弓 中医来助力

铜陵市中医医院

近期流感高发，尤其是青少年，给读书学习带来很大影响，中医药对流感防治有独特优势。

什么是流感？

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。

每年季节性流感流行在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万呼吸道疾病相关死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。

怎样判断是否得了流感？

流感起病急且大多为自限性，部分会因出现肺炎等并发症可发展为重症流感，而少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)或多脏器衰竭而死亡。流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。但流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。

流感与普通感冒有什么不同？

普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短时期内形成流行。

如何预防流感

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。在大多数年份，流感疫苗与流感流行毒株匹配较好，具有良好的保护力。接种流感疫苗是安全的，仅个别出现接种部位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施，可使用奥司他韦等。

采取日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播：

1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

2.勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

3.均衡饮食，适量运动，充足休息；

4.避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；

5.出现流感样症状后，患者休息为主，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；

6.流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

流感的中医药预防

一、生活起居

（一）“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。

(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

(三)“起居有常”，作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。(四)“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。

二、饮食调理(一)汤类：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。(二)凉拌菜：鲜鱼腥草(或鲜败酱草、或鲜马齿苋)30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。(三)粥类：1:赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，2:红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净洗净，加水500ml，煮熟食用。(四)茶类：绿茶、菊花、生甘草开水冲泡饮用。上述饮食调养方法可根据个人情况辨证使用。
中医学将包括季节性流感在内的呼吸系统传染病统称为“瘟疫”，也称之“疫病”“毒气”“疫疠”，中医药领域学者在临床实践中不断摸索，积累了丰富的季节性流感防治经验 。我院呼吸科在总结古今文献的基础上，结合国内多版本专家共识，结合本地实际情况，以“扶正气、避毒气”为原则，针对不同人群制定出多种预防方案：中药辨证内服，中药熏蒸法，中药香囊悬挂法，中药足浴，耳穴贴压，督灸等。