这四个不良习惯，肾脏真的“伤不起”！

1.压力致使肾负担“沉重”。因人们物质生活的大幅提升，某些营养成分（如碳水化合物、脂肪、食盐等）摄入过量，体力活动过少，肾脏这一“节拍器”的运作压力亦随之加重。与此同时，工作压力大、精神过度紧张、睡眠欠缺、吸烟、酗酒以及各种环境污染等要素，皆加剧了肾脏的代谢负担。

2.慢病侵害肾健康。各种感染（如肝炎、结核病、艾滋病、血吸虫病等），还有一些由风湿病引发的肾病，其发病率依旧偏高，在发展中国家尤为如此。另外，身患糖尿病、高血压、心血管疾病的人士以及有肾脏病家族史的人，更易患上慢性肾病；患有代谢性疾病，像是高脂血症、高尿酸症等，也易引发肾病。

3.药物补品损肾。长期应用肾毒性药物（如非甾体类抗炎药、抗生素等）、患有慢性泌尿道感染、尿路梗阻的人，同样容易患上慢性肾病。此外，胡乱用药或不规范用药导致的药物性肾损害，也是肾病逐年递增不可小觑的另一原因，比如止痛剂、某些对肾有损害的中药、补品等。

4.生理衰退损肾。人类寿命的延长，使得人口老龄化趋势日益显著，老年人的各器官功能会随年龄增长而逐步显现退化态势，如此便致使老年人，尤其是80岁以上的高龄老人，肾脏病患病率大幅增高。糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等代谢性疾病，亦是致使肾脏功能衰竭的诱导因素之一。