手指骨折后我们如何才能尽快恢复？

单位：中山市广济医院 姓名：肖赛亮

在日常生活中，骨折是一种很常见的现象，很多情况下都可能会导致身体出现骨折，比如老年骨质疏松跌倒后出现骨折，或者运动姿势不当导致骨折等等。手指是人体运用非常频繁的部位，也是手部骨折中最为常见的类型，由于外力因素或其他原因可能会引起手指部位的骨骼连续性、完整性受到破坏，引起患者出现红肿、疼痛、功能丧失等一系列症状。在手指骨折之后，良好的康复措施是非常重要的，能够促进患者骨折部位的顺利恢复。接下来就给大家科普一些手指骨折之后的康复措施，希望为大家提供帮助。

骨折之后固定

手指骨折大多数都属于开放性骨折，患者的指骨移位较为明显，需要对骨折部位进行固定。如果患者骨折的情况并不严重，可以选择石膏固定、夹板固定、外固定支架固定、绷带固定等方式，在将患者指骨复位之后对患者进行固定，让指骨以正确的方向生长，能够促进指骨的顺利恢复。如果患者骨骼的情况较为严重，骨折端已经存在软组织嵌入，或者属于粉碎性骨折，则需要采用手术复位的方式进行固定，在手术之后将钢板或其他物体置入患者骨折部位，从而起到固定效果。

注意合理饮食

在手指骨折之后，想要促进身体的恢复，饮食方面护理也是非常重要的。首先，患者需要补充钙元素，这是大家都知晓的常识，患者可以多吃一些蛋类、牛奶或奶制品、肉类、豆类等食物，也可以适当摄入一些虾皮、海带等食物，为身体补充足量的钙元素，促进骨骼的生长。其次，在补充钙元素的同时，患者也不能缺少维生素D的补充，因为维生素D能够影响到身体对钙元素吸收的能力。患者可以适当补充一些动物性食物，包括蛋类食物、动物肝脏类食物以及海鲜类食物等等，让身体对钙元素的吸收能力更强。最后，患者还应当注意饮食的均衡摄入，避免食用辛辣、油腻或生冷刺激性食物，否则会加重肠胃负担，影响身体对饮食营养吸收的效果。

镇痛方面处理

俗话说：十指连心，在手指骨折之后，患者可能会出现较为明显的疼痛感，此时对患者镇痛方面处理也是非常重要的。首先，如果患者手指骨折部位出现疼痛感，可以采用局部热敷的方式进行镇痛，用毛巾沾湿温热的清水，热敷在骨折部位，能够有效缓解患者的疼痛感，并且促进淤血的消散。其次，如果患者疼痛感较为明显，还可以使用药物进行镇痛治疗，医生会推荐美洛昔康片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行镇痛处理，但患者一定要注意药物的合理使用，切勿过量使用药物，否则会引起药物毒性作用增强等不良反应。

注意健康生活

在手指骨折之后，想要促进身体的康复，健康的生活方式也是必不可少的。首先，患者需要注意调整作息，尽量做到早睡早起，不要熬夜，每天在10点-11点之间上床入睡，保证9小时以上的高质量睡眠，能够让身体拥有充沛的能量，提高身体机能，促进身体的恢复。其次，患者需要戒除一些不良嗜好，包括抽烟、喝酒等等，不要让烟酒危害到身体健康，否则可能会影响骨折的愈合。最后，在日常生活中，患者应当注意多晒太阳，不要让玻璃隔绝紫外线，而是前往户外享受紫外线的照射，最好直接照射在皮肤上，能够进一步增强维生素D的补充，加强身体对钙元素吸收的能力，从而促进骨折的顺利恢复。

注意观察病情

在手指骨折之后，患者需要注意观察病情，如果发现固定效果不佳或者疼痛感明显，需要及时前往医院重新固定，否则可能会引起更严重的后果。在日常生活中，患者应当观察自己的手指部位是否存在麻木的感觉，因为如果固定得太紧，可能会影响手指部位血运情况，麻木就代表血运不畅，需要前往医院重新接受固定。如果患者选择接受石膏固定，在石膏完全变干之前一定要避免挤压，否则可能会导致石膏变形，不但无法起到固定效果，还会影响患者血液的正常流通。最后，患者需要保持局部部位的清洁，尤其是接受手术治疗的患者，在伤口完全愈合之前一定要避免碰水，否则可能会引发感染。

实施康复训练

在手指骨折之后，患者可能会失去部分手指功能，而在恢复期间，康复训练也是非常重要的，能够促进局部功能的恢复。在日常生活中，患者可以适当对手指部位进行按摩，并且让手指部位稍微弯曲，能够有效促进手指功能的恢复。但是，在康复训练过程中，患者一定要制定出计划实施训练，以由浅入深的原则进行训练，避免训练过度影响骨骼的恢复。在日常生活中，患者还需要注意手指部位的安全，在康复训练的过程中一定要避免二次受伤。最后，患者还应当注意情绪的调整，以乐观、积极的情绪配合治疗，从而促进骨折之后的康复。

以上就是手指骨折的康复措施，你都知道了吗？