不慎落水该如何自救？翠苑三区将安全科普课“搬”进泳池里

暑假期间，许多孩子喜欢去游泳或水边玩耍，但这个时间节点也是儿童溺水事故的易发多发期。日前，翠苑街道三区社区联合辖区单位量子方少儿运动中心，借助其场地优势，给孩子们上了一堂“生动”的防溺水安全科普课，旨在进一步提高青少年防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生能力。

开课前，拥有丰富经验的社会体育指导员吴培望老师首先指导孩子们进行运动前的拉伸动作，避免入水后出现抽筋等情况。

“小朋友们，如果我们不小心落水了，首先应该怎么做？”

“我知道，应该大喊‘救命’！”

“这位小朋友说的对，的确需要呼救，但是我们首先要做的是应该是憋气，然后让自己成功浮到水面上，只有这样才有机会等待时机呼救。现在老师来给大家示范一下。”

在实际操作环节，吴老师不仅传授了理论知识，更注重实践技巧。他强调，面对突如其来的落水情况，除了大声呼救这一本能反应外，更重要的是学会第一时间控制呼吸，通过憋气迅速调整身体姿态，以达到自行浮出水面的目的。这一技能是自救的第一步，也是最为关键的一环。在吴老师的示范下，孩子们逐一尝试，从最初的紧张不安到逐渐掌握技巧，每一张稚嫩的脸上都洋溢着满满的成就感。

吴老师还特别指出了几个常见的危险水域，如开放性泳池、野外溪流、景观湖乃至广阔无垠的海边，提醒孩子们要时刻保持警惕，远离未知水域的诱惑。他还教导孩子们在水中遇险时，应理智判断周围环境，适时放弃重物以减轻负重，增加生存几率，并在确保安全的前提下寻求外界帮助，这些实用的建议，无疑为孩子们的安全加了一层坚实的保护网。

“特别好，希望这样的科普活动能够多多开展！” 家长冯女士表示。

此外，吴老师也提醒家长，不要轻易让孩子一个人下水，更不能让孩子离开自己视线范围，一旦发生溺水，不要盲目施救，要第一时间找救援工具或者寻求专业人士的帮忙，牢记“六不两会”。