孩子沉迷手机游戏孰之过？

作者：龙 赟 四川省自贡市精神卫生中心 副主任医师

审核：童 颜 西南医科大学附属自贡医院 副主任医师

刘均富 西南医科大学附属自贡医院 主任医师

不可否认手机游戏已成为当前儿童和青少年娱乐生活的重要组成部分。然而，孩子对手机游戏的过度沉迷，甚至依赖和成瘾，却日益成为社会各界关注的焦点。特别是家长们对孩子玩手机游戏的态度也不一样，有的家长谈虎色变、如临大敌，导致对孩子矫枉过正；有的家长却是后知后觉、无动于衷，导致孩子玩物丧志，最后只能恨铁不成钢。

那家长们可能就要问了，好好的孩子，怎么就一步一步沉迷手机游戏了呢？孰之过？那我们不妨先从以下4个方面来客观地梳理和探讨一下这个问题，兴许能给我们带来一些启发和参考。

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一、初始接触与兴趣培养

1.家庭环境

家庭是孩子们成长的第一课堂，家庭成员尤其是父母对孩子具有行为示范影响，如果家长对电子设备存在过度依赖，无形中就成了孩子行为模仿的对象。

此外，缺乏亲子互动、沟通不畅的家庭氛围也容易导致孩子情感需求得不到满足，使他们更易在游戏中寻求情感寄托和认同感。

2.好奇心驱使

儿童和青少年好奇心旺盛，对新奇事物充满探索欲。手机游戏的丰富多样性和高度互动性，以及游戏世界的吸引力和新奇体验，正好契合了他们的心理需求。孩子们初次尝试手机游戏往往是出于好奇，一旦体验到游戏带来的乐趣，便可能逐步深入。

3. 社交圈影响

在现实社交中，当身边的朋友、同学都在讨论、分享游戏经验时，为了融入群体，获得群体归属感，或者说是基于从众行为，儿童和青少年往往会主动接触并尝试这些游戏。

而在网络社交中，网络身份的认同、对虚拟社交的依赖，以及攀比心理等因素，则进一步加速了儿童和青少年沉迷游戏这一趋势。

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二、沉迷过程与心理变化

1.成就感与满足感

游戏中的即时反馈和奖励机制，如升级、解锁新角色或装备等，能够迅速使青少年累积成就感。而随着在游戏中虚拟地位的提升、话语权的增大，孩子的成就感得到极大满足。这种成就感在现实生活中往往难以轻易获得，因此显得尤为珍贵。为了不断追求更高的成就和满足，儿童和青少年容易陷入持续游戏的循环中。

2.逃避现实与压力释放

面对学习压力，比如成绩焦虑、内卷竞争、家长高期待值等，面对人际关系，比如孤独感、社交恐惧、被欺凌等现实困扰，游戏成为部分儿童和青少年逃避现实的“避风港”。在游戏中，他们可以暂时忘却烦恼，享受虚拟世界带来的轻松和自由。长此以往，这种逃避行为可能形成习惯，进一步加剧游戏成瘾。

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3.心理依赖与习惯形成

随着游戏时间的增加，儿童和青少年对手机游戏的使用逐渐从间断行为变成习惯性行为，从习惯性行为又逐渐变为强迫性行为，对手机游戏的依赖感逐渐增强，自控力逐渐下降。游戏不再是简单的消遣，而成为一种空虚感填补的情感寄托，难以轻易改变，即使意识到问题所在，也难以自拔。

三、外部环境与诱因

1.游戏设计

现代游戏设计注重用户体验，通过精美的画面、动人的音乐、引人入胜的故事情节及复杂的游戏机制，不断地吸引玩家投入更多的时间和精力。此外，游戏内部的等级制度或成就系统也促使玩家为了维护游戏内的关系网而持续参与。

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2.广告推广

游戏公司往往通过各种渠道进行广告宣传，尤其是针对儿童和青少年的精准营销，使得游戏信息无处不在，比如明星代言、免费试玩、限时优惠、送限量皮肤道具等。这些广告往往以吸引人的标题、画面和优惠活动为诱饵，利用心理暗示和成瘾机制，激发孩子们的好奇心和购买欲望。

3.监管缺失

目前，对于网络游戏尤其是手机游戏的监管还存在一定漏洞。部分游戏内容含有暴力、色情等不健康元素，对儿童和青少年的价值观导向造成潜在威胁。同时，对于未成年人的身份验证、游戏时间的限制措施等执行不力，也为他们沉迷游戏提供了条件。

四、个人因素与心理特质

1.自控力差

部分儿童和青少年由于年龄、性格等原因，自我控制能力较弱，存在冲动行为，缺乏耐心，没有具体可行的未来规划，追求短期利益优先和及时满足感。这也导致他们难以抵御游戏的诱惑，容易陷入过度沉迷手机游戏的“泥潭”。

2.心理需求未满足

青少年在成长过程中存在归属感需求和自我价值实现的需求。当这些需求无法从家庭、学校、社会得到满足时，他们可能会在游戏中寻找替代品。游戏中的虚拟成就和社交关系能够暂时弥补现实生活中的缺失。

3.性格特质

内向、孤独的儿童和青少年可能更倾向于在游戏中寻找归属感和认同感；而外向、好奇心重的儿童和青少年则更容易被游戏的新奇性和挑战性所吸引。

所以，从以上4个方面来看，孩子沉迷手机游戏还真不好说是哪一个人的错，简单粗暴地把原因归咎于孩子自身，是我们让孩子背的“最大的黑锅”。正如法国著名的思想家伏尔泰所说：“雪崩时，没有一片雪花是无辜的。”儿童和青少年对手机游戏的沉迷本身就是一个复杂的社会问题，涉及个人、家庭、学校和社会等多个层面。但儿童和青少年对手机游戏的沉迷也并不完全是事有必至、理有固然，先充分认识到问题的整体性，才更有利于我们各方共同努力，形成全方位、多层次的干预体系。同时，也应关注孩子们的心理需求，为他们提供更多健康、有益的娱乐和学习方式，引导他们树立正确的价值观和人生观。