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秋老虎来袭,你的“尿道”还好吗?4个方法教你预防尿路感染

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秋老虎肆虐,天气依旧炎热,睡眠不足、过度疲劳、食量减少、饮水少,机体抵抗力下降,加上出汗多,致使尿液减少变浓,增加了尿路感染的机会,因此,保护好泌尿系统,免受炎症的侵害,成为当季尤为重要。

一、什么是尿路感染?

湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科负责人杨健主任医师介绍,尿路感染又称泌尿系统感染,是指病原体在尿路中生长、繁殖而引起的感染性疾病,多见于育龄女性(男女比例1:8)、老年人、免疫力低下、肾移植和尿路畸形者。根据感染发生部位,临床上可分为尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎。

二、哪些途径会导致尿路感染?

尿路感染的途径包括:上行感染、血行感染、直接感染、淋巴道感染。其中90%发生于上行感染,一般来说,正常尿道口周边会寄存一些细菌,但不会发生感染。

但由于现在气温高,出汗多,不及时饮水,特别很多女性,爱穿过紧、漂亮的化纤内衣物,以及大部分人现在爱游泳等,均容易使病菌入侵尿道而引发感染,并上行至输尿管、膀胱、肾脏等部位。

三、尿路感染的症状有哪些?

湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)陈东华主治医师介绍,尿路感染的症状根据感染部位及严重程度而不同。

尿道炎表现为尿道分泌物增多,尿道口红肿,如不积极治疗,甚至可能出现尿道狭窄。膀胱炎表现为尿频、尿急、尿痛或烧灼感,尿液可能带血丝或异味,伴随轻微腹痛;肾盂肾炎表现为高烧、腰背痛、恶心呕吐、全身不适,伴有或不伴有血尿,以及其他全身性症状。

四、在日常生活中,如何预防尿路感染?

1、适量多饮水,及时排尿

对于能够接受大量饮水的人群,建议每天饮水量要保持在2000毫升以上,2—3小时排尿一次,避免憋尿,大量饮水可以冲刷尿道,利于降低尿路感染发生率。

2、保持良好的卫生习惯

立秋初期,短期内依旧炎热,人体出汗多,身体粘黏,是细菌生长繁殖的温床,因此,要勤洗手、勤洗澡、勤换衣物。

对于女性而言,正确的卫生习惯(例如上完厕所后从前往后擦拭)对于防止细菌从肛门区域进入尿道至关重要。定期更换内裤,保持外阴清洁,有助于减少细菌进入尿道的机会,避免不洁性行为,性生活后及时排尿等。

3、注意饮食调节

避免食用辛辣刺激食物,饮食宜营养清淡、宜易消化,避免长期摄入酒精和咖啡。

4、增强机体免疫力

适当体育锻炼,特别是有氧运动,包括慢跑、瑜伽、太极拳等。同时,按时作息,早睡早起,经常吃一些新鲜的水果和蔬菜,均有利于提高人体免疫能力。

专家提醒

杨健主任医师提醒,虽然增加水分摄入有助于通过排尿冲刷细菌,但对于大部分细菌性尿路感染,及时的医疗干预和抗生素治疗是必要的,以避免感染上行至肾脏,造成更严重的问题。

湖南医聊特约作者:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科 王冬梅 冷福

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(编辑YH)

评论
内蒙古赵华
庶吉士级
立秋初期,短期内依旧炎热,人体出汗多,身体粘黏,是细菌生长繁殖的温床,因此,要勤洗手、勤洗澡、勤换衣物。保存身体健康。
2024-08-22