天气一热，血压悄悄变低？高血压变低血压，千万别大意！

最近的高温天气

断断续续续续续续续

在这期间

不少有高血压的朋友发现

自己的血压竟然悄悄降低了

咋个天气一热，血压就变低了，

有时候还觉得头晕、眼前一黑？

我这血压突然降低了，

是不是可以减药、停药了？

其实，血压本来就有季节的节律，通常夏天会低于冬天，高血压的患者也是如此~

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这大致有两方面原因：

1

血管扩张

天气炎热，身体血管扩张，血液对血管壁的侧压力降低，从而导致血压降低；

2

血容量减少

高温天气，人体出汗、排汗增多，会导致血容量降低；

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夏季食物容易变质，进食不洁饮食后容易发生腹泻等不适，随着部分的体液和电解质丢失，血容量也会相对降低；

还有些人受天气炎热的影响，食欲下降，摄入量减少，也会引起有效血容量的相对降低，从而引起血压下降。

健康人群

如果是平时血压正常或偏低的健康人，尤其是年轻女性，夏季血压偏低多为生理性的，避免脱水和适当补充水分、盐分就可以了！

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如果经常出现头晕、黑矇的症状，或血压低于90/60mmHg，就需要到心血管内科就诊，排除一些疾病因素。

高血压患者

注意！高血压患者如果出现血压偏低的情况，千万不能自行停药。

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如果停药造成血压波动，可能出现头晕、心慌等不适，同时会对心、脑、肾等靶脏器造成损害。

一般来说可以适当补充水分，密切监测血压。

如果血压低于100/60mmHg，或出现头晕、黑矇等情况，就需要及时就医，由医生调整降压方案。

高血压患者的降压方案并非一成不变，需要根据血压水平调整降压药物，夏天可能减药，冬天可能加药，最终目标就是将血压水平控制在目标范围。

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高血压患者预防夏季血压降低，做好这3点：

● 首先，高血压患者应避免长时间待在炎热环境中，出汗后注意适当补充水分；

● 其次，由平躺或下蹲起身时，注意动作要缓慢，先坐，再慢慢起身，尤其是老年人；

● 另外，养成健康的生活方式，保持心情愉悦及充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，如快走、慢跑、瑜伽、太极等，都有助于改善血管弹性，避免低血压的发生。

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声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。

本文合作专家

内容制作

编辑：杨亚立

制图：东周